מדוע מטפל זוגי אומר

מדוע מטפל זוגי אומר 'שטף רגשי' חשוב ליחסים בריאים

אני לא יודע מה איתך, אבל אני מוצא את כל הרעיון של 'עד ​​שהמוות נפרד' מורט עצבים. איך אני אמור להישאר עם האדם האחד למשך שארית חיי?

אולם המציאות היא שאחוז גדול מאיתנו נשאר עם אותו בן אנוש למעלה ממחצית חייהם.



מדהים. דרך ללכת חבר'ה.

אז אילו כישורים יש לאנשים האלה שאין לי? חשבתי שאולי פשוט יש לי פחד ממחויבות, אבל אז נתקלתי במה שמטפל זוגי אומר מה חשוב לקשר ארוך טווח.

בריאן גליסון נשוי כמעט ארבעה עשורים וכמטפל זוגי יודע שהוא מדבר עליו כשמדובר במערכות יחסים שנמשכות. לדבריו, גורם המפתח הוא מיומנות הנקראת 'שטף רגשי'.

את המיומנות ניתן ללמוד, אך כנראה שמעולם לא לימדו אותה בבית הספר (אלא אם כן הלכת לאחד מאותם בתי ספר מתקדמים מהודרים שמקדימים את זמנם).

'אנחנו פשוט לא מאומנים לדבר בשפה רגשית', אומר גליסון. אבל כשאתה ב מערכת יחסים אינטימית , אתה מרגיש כל הזמן מגוון רחב של רגשות מגעגוע ועד חרדה לשמחה.



זה אינטנסיבי, והופך את כל זה לחשוב יותר להיות מסוגל להגיד את הרגשות שלך במילים. אתה צריך להיות מסוגל לתקשר את הרגשות שלך.

בתור גליסון אומר :

'ככל שנוכל להכניס לשפה כלשהי ולהעביר אותה לבן הזוג שלנו, שאלה החוויות הפנימיות שלי כרגע, כך יש יותר אמפתיה במערכת היחסים. ההיפוך של זה הוא שככל שאוכל לומר פחות שזו החוויה הפנימית שלי, כך בן הזוג שלי יגיב להתנהגות החיצונית שלי, לעתים קרובות עם היערות ותסכול, ולא במקום שבו הם יתייחסו לחוויה שלך באמפתיה. '

הסיבה העיקרית שתקשורת הרגשות שלך חשובה היא מכיוון שהם ישתנו כל הזמן. זה הטבע של להיות אנושי.

הדבר היחיד שלא אמור להשתנות הוא היכולת שלך לתקשר את הרגשות שלך, כל מה שאתה עובר.



בואו נגיד למשל שאתם אוכלים ארוחת בוקר עם בן / בת הזוג שלכם ואתם ממש מודאגים מפגישה שקיימתם באותו יום - אולי עם הבוס שלכם. במקום למלא את החרדות שלך במילים, אתה שומר את זה. במקרה זה, לבן הזוג שלך אין מושג מדוע אתה כל כך שותק במהלך ארוחת הבוקר. הם יכולים להגיב רק להתנהגות החיצונית שלך.

בן הזוג שלך מגיב: “זה מה שאתה עושה תמיד. אתה תמיד רחוק ולא זמין ולא רוצה לבלות איתי זמן איכות. '

גליסון אומר שהמפתח ל'שטף רגשי 'הוא לספק דרך לעולמכם הפנימי לבן הזוג. בן הזוג שלך צריך דרך כלשהי כדי להיות מסוגל להבין מה קורה.

כל מה שצריך לעשות בדוגמה זו הוא לומר משהו כזה: 'אני באמת מודאג מהפגישה היום, אני חושש שהתפקיד שלי בסכנה, שהבוס שלי נסער ממני. אני לא בטוח איך להתמודד עם המצב הזה - מה העצה שלך? '

באופן בלתי נמנע, תפגוש חמלה.



מערכות היחסים שנמשכות הן היחסים שבהם השותפים מיומנים לספק גשרים לא בעולמם הפנימי. קשרי גומלין הם הרבה יותר קשים כשלבן הזוג שלך אין מושג על מה אתה חושב.

זה כאשר המתח מתחיל להצטבר.

כשאפשר ללמוד את המיומנות של 'שטף רגשי', גליסון אומר ש'פתאום יש ברית '. נוצר קשר עמוק יותר.

זה חשוב לזוגיות ארוכה ומתמשכת.