סקירת ה- M Word (2020): האם זה שווה את זה? פסק הדין שלי

סקירת ה- M Word (2020): האם זה שווה את זה? פסק הדין שלי

(סקירה זו מכילה קישורי שותפים שמשמעותה שאני מרוויח עמלה אם אתה קונה את הקורס. עם זאת, זה לא מנע ממני לשתף את הטוב והרע בנושא. אתה יכול לקרוא את גילוי השותפים שלי. פה ).

למקרה שלא שמתם לב, העולם הוא מקום מלחיץ. כשוירוס הקורונה גורם לטלטלה כלכלית והופך את כולנו לבית, הכל יכול להיות מוחץ לחלוטין.



למתח יכולות להיות השלכות נפשיות וגופניות שליליות.

עם זאת, יצאתי למצוא משהו שיוריד את רמות הלחץ שלי בכמה וכמה דרגות (בסדר).

בחיפושי התחלתי לבדוק את המדיטציה, שנודעה במשך מאות שנים על יכולותיה לגרום למצבי תודעה רגועים וטרנסצנדנטליים.

לא יכולתי לעלות לרגל על ​​פסגת הר מבודדת בחיפוש אחר מדיטציה, אז החלטתי על גישה יותר DIY.

נכון, הלכתי לשיעורים מקוונים.

דרך זה, מצאתי מילת M : סדרת אמן בכיתת מדיטציה המוצעת דרך מינדוולי. זה יפה סדרות משכנעות המציע מדיטציה מעשית למאה ה -21.



מהי ה- M Word?

ה- M Word הוא קורס בן 33 יום שתוכנן על ידי אמילי פלטשר ומיינדוולי סביב 20 קטעי מדיטציה שאמורים להסתיים בבוקר.

הקורס עצמו (החיפוש) מחולק לשני חלקים: החלק הראשון הוא המקום בו אמילי מלמדת אותך את סגנון מדיטציית ה- Word שלה, שהיא מכנה 'מעלה את המדיטציה שלך.'

ב -17 הימים הראשונים האלה אתה לומד:

  • יסודות המדיטציה
  • חשיבות המדיטציה
  • הביולוגיה של המדיטציה
  • איך לנהל את מערכת היחסים שלך עם לחץ
  • איך להרגיע נפש נודדת
  • איך להוסיף שקט ליום התזזיתי שלך.

חלק שני, אותו היא מכנה 'הרמה גבוהה יותר של חייך' עוסק ביישום יתרונות המדיטציה בחיי היומיום שלך.

פילוס מעלה זה מתמקד יותר בהדמיית אתגרים יומיומיים ולמידה כיצד להשתמש במדיטציה כדי להדוף אותם.



חלק זה נמשך 16 יום.

הקורס עצמו מתחיל מספר פעמים שונות במהלך השנה.

אתה יותר ממוזמן להתחיל את הקורס באיחור (ולהתעדכן) או לשלם עבור ביצוע הקורס במועד מאוחר יותר, אך אתה מאבד את היתרון בכך שהעדכונים וההודעות האוצרות של אמילי נשלחו ישירות אליך.

עיין במילה M כאן

מיהו המדריך?

אמילי פלטשר היא יוצרת The M Word. היא גם המדריכה (שהיא תכונה נחמדה - נהדר שהיוצר יהיה המורה).



אמילי היא מייסדת מדיטציית זיוה ומחברת הספר 'מתח פחות', השג יותר.

למען האמת, סיפור הרקע שלה הוא מה שבאמת עניין אותי לנסות את ה- M Word.

לפני שהפכה לשליטה במדיטציה, עבדה במשך 10 שנים כשחקנית ברודווי.

כמו רבים לפניה, ברודווי גבתה את מחיריה. היא סבלה מנדודי שינה, מחוסר אנרגיה ומרמה מוחצת של חרדה.

באופן מדהים היא הייתה לומדת לפחות 3 דמויות להצגה מבלי לדעת איזו דמות תציג לפני שתעלה לבמה.

מובן שהלחץ הזה התבטא כחרדה שהותירה אותה תחושת אומללות.

באחת ההופעות שלה היא נתקלה בשחקנית אחרת שהשקיעה בחמישה חלקים.

כשאמילי ביקשה ממנה את הסוד להישאר רגועה, השחקנית ענתה: 'מדיטציה.'

והמסע שלה התחיל.

שנים אחר כך אמילי היא כיום מומחית למדיטציה מוסמכת ויועצת מדיטציה לחברות גדולות כמו גוגל.

מדיטציה עבדה עבורה, ועכשיו היא נחושה להביא אותה לעולם.

למעשה, למדיטציה הייתה השפעה כה עמוקה עליה שהיא תהתה מדוע כולם לא עושים מדיטציה.

אבל היא גילתה במהירות שסגנון המדיטציה המסורתי אינו קל עבור רובם ובהחלט לא מתאים לכולם.

וזה מה שהוביל אותה ליצור מילת M - סוג מדיטציה נגיש שכל אחד יכול ליהנות ממנו.

למי מיועד ה- M Word?

אמילי מבהירה: המדיטציה שלה איננה 'מדיטציית נזיר'. המדיטציה שלה מיועדת לכל יום, אנשים במאה ה -21.

מדיטציה זו מיועדת לאנשים שרוצים ללמוד להרגיע את מוחם, מבלי לשבת בשתיקה שעות.

מילת M נועד ללמד אותך טכניקות מדיטציה מהירות וקלות שמרגיעות את דעתך, מפחיתות את הלחץ ומונעות ממך לחשוב יתר על המידה.

כאשר כל שיעור נמשך בין 10-20 דקות ביום ומובנה לאורך 33 יום, M Word מיועד לאנשים פתוחים שרוצים להוסיף לשיטות היומיום שלהם טכניקות מדיטציה שמשנות חיים.

טכניקות המדיטציה שאמילי מלמדת מכוונות לדברים כמו:

  • ירידה בחרדה
  • שיפור חיי המין
  • ניהול מתח
  • ירידה בעוצמת המיגרנה
  • הפחתת נדודי שינה
  • הפחתת תסמיני ADHD
  • התגברות על עצב
  • להיות נוכח

אבל הנה מה שהכי אהבתי בקורס המדיטציה הזה:

הוא אינו מבטיח או מתמקד באלמנטים כמו 'להיות אחד עם היקום' או 'חוק המשיכה'.

המילה M אינה עוסקת בפירוק האגו, התחברות עם כוח חיים קיים תמיד, או אלמנטים מטאפיזיים יותר.

במקום זאת, זה הרבה יותר פרקטי. מדובר בשיפור הבריאות הנפשית והפיזית הכוללת שלך בעזרת טכניקות מדיטציה מתאימות בהן תוכל להשתמש מדי יום, כך שאיכות חייך תשתפר.

זה שיפור עצמי, 20 דקות ביום.

לכן, אם אתה מתמודד עם עבודה בלחץ גבוה, או שאולי תצטרך לאזן בין חיי החברה של ילדים מרובים + ההמולה שלך כסטנדאפיסט מתחיל, ואתה מרגיש שהלחץ מכריע אותך נקודת חוסר המעש, אם כן M Word מדיטציה כנראה מתאימה מאוד עבורך.

כמייסד האק ספיריט, אתר בנושא תשומת לב וחוכמת פילוסופיה מזרחית, התעניינתי במיוחד בקורס זה של מינדוולי.

בעוד שקוראים רבים של האק ספיריט מעוניינים במיינדפולנס, הם לעתים קרובות מתלוננים כי תרגול מדיטציה הוא קשה ומשעמם - לפחות במובן המסורתי.

אבל אמילי פלטשר הופכת את האופן שבו ניתן לתרגל מדיטציה, ומביאה אותו יותר בקשר עם החיים המודרניים.

לקבלת שיא של מה שתקבל במהלך, בדוק את אמילי כיתת אמן בחינם.

זה ייתן לך מושג כיצד אמילי מלמדת ומה תקבל אם תירשם לקורס.

עיין כאן במאסטרקלאס החינמי של M Word

איך הם שיעורים?

השיעורים בנויים כך שכולם יוצאים למסע יחד.

בכך אני מתכוון שהשיעורים מתחילים טכנית בתאריך מסוים ואז מסתיימים כעבור 33 יום.

אתה יכול להתחיל מאוחר יותר, או להתחיל בלי לקחת אותם באותו זמן כמו כולם, אך הקורס נועד להתחיל בתאריך מסוים שקובע מינדוולי.

זה תלוי בך ובאיזה סוג לומד אתה. אם אתה מפעיל מסוג סולו אז יתכן שתעשה זאת בכל תאריך שתרצה.

אך אם ברצונך לתקשר עם אחרים במתכונת דיון מקוונת של צ'אט שעוברים את הקורס באותו לוח זמנים, ייתכן שתבחר לעשות את הקורס בתאריכים שקובע מינדוולי.

אורך השיעורים הוא עד 20 דקות, והם מתבססים על השיעורים הקודמים (במיוחד בחלק הראשון) שיעזרו לך ליצור בסיס איתן למדיטציה.

בשלב מוקדם, שיעורים אלה עשויים להיות פשוטים כמו נשימה נכונה לפני שעוברים לשיעורים מסובכים יותר כמו הדמיות.

בהמשך אני נכנס למה שלמדתי בפירוט.

באופן קריטי, כל החומר זמין עבורך לאחר סיום הקורס. ברגע שאתה מקבל את זה, זה שלך.

עם זאת, בזמן שאתה עורך את הקורס, יש לך רק גישה לחומרים שקיבלת אמילי. היא מאמינה חזקה בלמידה בקצב ראוי.

הערכתי מאוד שהאטו אותי ולא הוצג לי כל פיסת מידע אפשרית בבת אחת. זה מודע בלמידה ובהוראה שלו, כמו שצריך להיות.

עיין במילה M כאן

איזה תוכן הקורס מכסה

מילת M מופרד לשני חלקים שונים. יש כמות עצומה של תוכן בשני הסעיפים, אז אני הולך לסכם את מה שלמדתי בכל קטע כדי שתוכלו לקבל מושג על מה תלמדו אם תעברו את הקורס.

הקורס עצמו מגיע עם 33 שיעורי וידיאו, חוברת עבודה, הפעלות שאלות ותשובות שהוקלטו מראש עם אמילי, וארבע מדיטציות מודרכות עם אמילי.

חלק 1: העלאת יישור המדיטציה שלך

סעיף ראשון זה מכסה מדריך שלב אחר שלב בסדרה של M Word טכניקות להתקנה בתרגול הבוקר שלך.

חלק זה נמשך 17 יום, עם שיעור וידאו מדי יום.

הנה מה שאתה לומד:

ראשית, אנו מקבלים כמה רמזים שימושיים לניהול מערכת היחסים והגישה שלך ללחץ. למדתי הרבה על האופן שבו מתח יכול להתבטא בחיים שלך, ומה אתה יכול לעשות בקשר לזה.

- אמילי מלמדת טכניקה הנקראת מדיטציית נשימה מאזנת. זו טכניקה נהדרת ללמוד. למעשה, אני משתמש בו מדי יום מאז שעברתי קורס זה. מצאתי את זה מאוד מרגיע וקיקסטרט מצוין עד היום.

אמילי גם דנה בפרקטיקה פשוטה המסייעת להצמיד את דעתך לרגע הנוכחי, לא משנה מה אתה עושה. זה הכל על הפעלת החושים שלך. אני אהיה כנה, שכחתי להשתמש בטכניקה הזו, אבל כשאתה זוכר לעשות את זה, זה בהחלט יכול להפעיל את המודעות המודעת שלך.

- יש גם שיעור בו אמילי מלמדת 'מדיטציה של אדם עצלן' שיכולה להקל עליך למצב של מודעות מדויקת. אם אתה מסוג האנשים שמשתעממים במהלך מדיטציה, זה בשבילך.

- תוכלו ללמוד גם על טכניקת השתיקה ללא מאמץ. זוהי טכניקת מדיטציה נהדרת, מהירה וקלה כדי להרגיע באופן מיידי את המודעות המהבהבת שלך. זה מאפשר לך להתמקד במשימה שאתה מבצע. אם אתם סובלים מהפרעת קשב וריכוז, זה עשוי להועיל במיוחד.

- אתה לומד גם על 'מוחו של המתחיל'. אם אתה לא יודע מה זה, זה חשיבה המאפשרת לך לראות משהו בפעם הראשונה. זה מעורר את סקרנותך ופותח את דעתך.

- יש גם טכניקה שימושית של 'פצצת אהבה' שהיא תרגול פשוט של 2 דקות שנועד להאמין בעצמך ולהגביר את הביטחון שלך.
אני אישית אוהב את הטכניקה הזו, והיא יכולה להועיל מאוד לבעלי הערכה עצמית.

- חלק זה דן גם בטכניקה מודעת אחרת להזרקת שקט לימיכם.

חלק 2 - למעלה פילוס חייך

כעת, לאחר שלמדנו הרבה טכניקות מדיטציה ותרגולים מודעים, החלק השני מדבר יותר על שימוש במיינדפולנס במצבים יומיומיים כדי לשפר את חייך.

קטע זה נמשך 16 יום.

הנה מה שלמדתי:

- חלק זה מלמד כמה עצות נהדרות לחיים כיצד להתגבר על בעיות בחיים האמיתיים. מאוד פרקטי, ושימושי לחייכם המקצועיים והאישיים.

- אמילי דנה כיצד להשתמש בעבודות נשימה ובתרגול תנוחות כוח כדי להגביר את הביטחון העצמי שלך. היה כיף לנסות את אלה, וקראתי ממספר מחקרים מדעיים שהם יכולים להיות שימושיים בחיים האמיתיים, אבל אני עדיין לא ניסיתי את השיטות האלה לפני פגישה מקצועית.

- אמילי גם לוקחת אותנו דרך הדמיה כדי לחזות את עתידך. בהחלט נוהג בהטלת בהירות שלדעתי הרבה אנשים ימצאו מועילים. זה עזר לי לבנות כמה מחשבות במוחי על מה חשוב בחיי ועל מה אני צריך לעבוד.

- יש גם סרטון נהדר בקטע זה שבו אמילי מדברת על מאבק המוח שלנו או על מעוף ואיך אתה יכול להשתמש בפרצות מסוימות כדי לעקוף את הלחץ.

- הסרטון האהוב עלי בחלק זה הוא תרגול הרגשת הגוף שאמילי מראה לנו. זה יעזור לך לזהות כל מקור מתח בגופך, כמו גם ליצור קשר בקשר עם עצמך.

- אמילי גם חולקת טכניקת מדיטציה לשימוש לפני שאתה ישן. ברגע שלמדתי זאת ניסיתי את זה לפני השינה ובהחלט נרדמתי מהר יותר בכל פעם. אם אתם סובלים מנדודי שינה, כדאי מאוד ללמוד ולנסות.

אמילי גם דנה במערכת לגמילה רגשית בחיים שלך. זה יכול להיות מועיל אם אתה מרגיש שיש לך משהו להאט אותך בחיים.

בדוק כאן את מאסטרקלאס החינמי של M Word

ארבע המפתח שלי מה- M Word

1. למדתי כמה טכניקות מדיטציה נהדרות ששינו את שגרת חיי

אם אתה חדש במדיטציה, אני לא יכול להמליץ M-Word מספיק.

המדיטציה המודרכת והסרטונים שאמילי מספקת מועילים כל כך.

במקום להרגיש אבודים ומבולבלים כשאתה מתחיל במדיטציה, תרגיש שאתה מובל על ידי חבר חכם במסלול מאיר העיניים הזה.

אמילי תתן לך תחושה טובה של מה לעשות וכיצד לעשות זאת, בפרט על ידי ביצוע שתי שיטות מדיטציה שהיא מבצעת.

הטכניקה הראשונה היא הרעיון של מחשבות להיות כמו עננים בשמיים. העננים שם, אבל הם נעים לאורך השמים.

כמו אלה, זה בסדר שמחשבות עוברות בראש בזמן שאתה עושה מדיטציה.

הבנת השיעור הזה תהיה הקלה עצומה לרבים מכם שמרגישים שאתה מתברג כשמחשבות מבעבעות במהלך תרגול המדיטציה שלך.

שנית היא הטכניקה של 'לציין'. זה הרעיון הבסיסי שבמקום לתקן רגש, אתה פשוט מציין מה אתה מרגיש. זו טכניקה נהדרת להפריד מרחב כלשהו בין רגשות לעצמי.

אני גם לא יכולה לדבר מספיק מספיק על מדיטציית הנשימה המאוזנת של אמילי. אני מוצא את זה מאוד מרגיע, והשימוש בו מאפשר למוחי להתהפך ברגע הנוכחי.

2. הפורמט M Word מובנה הביא אותי לשגרה נחמדה

מכיוון שיש שיעורים ופרקטיקות יומיומיות לבצע, זה באמת יכול להביא אותך ל'פס 'למדיטציה.

זה היה מאוד מועיל בשבילי כי זה גרם לי לתת לעצמי דין וחשבון.

זה היה כפול מכך שככל שעשיתי יותר ימים כך עודדה אותי חברה חכמה בשם אמילי להמשיך.

וככל שיותר ימים תרגלתי מדיטציה, קל יותר לעשות ולזכור.

האמת, רציתי לעשות את זה כל יום כי זה גרם לי להרגיש הרבה יותר טוב.

כעת, כמה מהטכניקות של אמילי הפכו להרגל מוסמך עבורי.

3. שיעור המוח למתחילים שיפר מאוד את הלך הרוח שלי

השיעור של אמילי במוחו של המתחיל היה מאוד תובנה עבורי. בפועל, המשמעות היא לקבל דברים כמו שהם, מבלי להתייחס לתפיסות המוקדמות שלנו.

אמילי עזרה לי להבין שיש לי הרבה תפיסות מקדימות שליליות שמגבילות מאוד את חיי היומיום שלי.

וכשמדובר במיינדפולנס ובמדיטציה, היו לי תפיסות מוקדמות לגבי מה עובד ומה לא מה שהגביל את הצמיחה שלי כאדם.

אך למדתי שבלי שהמוח שלנו יפריע לזרימת תשומת הלב, נוכל להתמקד בחיבור לנפש ולגוף בתוך התרגול שלנו.

4. השינה שלי השתפרה בזכות תורת אמילי

סבלתי מנדודי שינה כל חיי ואחת הסיבות העיקריות שרציתי לתת מילת M זריקה היא בגלל טכניקות המדיטציה שהיא ממליצה להשתמש בה לפני השינה.

ואני מאוד שמח שנתתי את זה.

הטכניקה של אמילי להקלה על נדודי שינה הייתה מועילה ביותר עבורי. זה עזר לי לפרוץ את רכבת המחשבות היומיומיות כדי לעורר את תגובת הרגיעה.

אמילי גם לימדה אותי שיש לגשת למדיטציה לשינה באותה צורה בה אנו ניגשים למדיטציה במהלך היום, תוך התמקדות נינוחה וגישה של שחרור.

כאשר אנו מאפשרים לגוף להירגע ומאפשרים לנפש להיסחף, אנו עושים זאת בצורה רכה ועדינה, שאינה כרוכה בניסיון לכפות שינה.

זה אולי נשמע מובן מאליו אבל זה עזר לי מאוד להירגע בלילה ולישון לילה טוב.

כמה זה עולה?

מבחינה טכנית הקורס עולה 1095 דולר, אך נראה שהוא תמיד מסומן ל -299 דולר.

אני לא ממש בטוח אם זה מצב של בנק ג'וס א ', שבו המחיר המסומן הוא תמיד המחיר הסטנדרטי והגבוה יותר הוא גימיק שיווקי, אבל 299 דולר הוא המחיר שתשלמו עבור גישה ל 33 קורס יום.

באופן קריטי, אתה מקבל אחריות להחזר כספי למשך 10 ימים. זו עסקה די מדהימה; אתה יכול להשלים עד כשליש מכל הקורס, ועדיין לקבל את הכסף שלך בחזרה אם אתה מרגיש שזה לא בשבילך.

רמה נמוכה יותר של מחויבות זו ממש הרגיעה אותי כאשר החלטתי לנסות את הקורס. אם לא אהבתי את זה, תמיד יכולתי להפסיק ולקבל את הכסף שלי בחזרה!

האם זה שווה את הכסף שלך?

אם אתה מחפש כיתת אמן מקצועית ומודרכת למדיטציה במשך יותר מחודש, אתה מסתכל על פחות מ -10 דולר ליום.

בנוסף, אתה מקבל גישה לחומרים לכל החיים. אז אתה יכול להמשיך ולהתייחס אליו בחזרה.

אתה צריך להירשם? זה באמת תלוי בצרכים שלך, במצבך הכלכלי וברמת המחויבות שלך.

אם, למשל, החרדה שלך נובעת מ'אוי אלוהים, כל הזמן נגמר לי הכסף ', אז אולי כיתת אמן המדיטציה הזו לא בשבילך.

אם, לעומת זאת, אתם מחפשים שינוי באורח החיים (מדיטציה היא הטובה ביותר כאשר היא משולבת באופן עקבי בחייכם), ואתם מחפשים להביא גישה רגועה ומובנית יותר לחשיבה שלכם, אז כן - זה בהחלט שווה את הכסף שלך.

עיין כאן במאסטרקלאס החינמי של M Word

מה הופך את ה- M Word לשונה?

שוב, אחת מנקודות המכירה הגדולות של מילת M היא המחויבות שלה ל'כולנו מתחילים ביחד, כולנו מסיימים יחד מנטליות. ' זו תכונה בולטת.

יחד עם זה, אתה מקבל גישה לקבוצות רשמיות של M Word החברתיות (פייסבוק), שם המשתתפים יכולים לדבר על חוויותיהם ולעזור זה לזה.

המתחרה הגדולה האחרת ל- The M Word היא למעשה תוכנית נוספת של אמילי פלטשר בשם ZivaOnline. ZivaOnline הוא קורס בן 15 יום בסגנון דומה של מדיטציה מהמאה ה -21, מחולק לשיעורי מיקרו-למידה של 10-25 דקות.

המחיר הכולל של ZivaOnline הוא 399 דולר.

כשקראתי את זה לראשונה הייתי צריך למצמץ כמה פעמים. 100 דולר יותר בפחות ממחצית הימים? לא הבנתי את זה.

מאז עשיתי קצת חפירות כדי לגלות את זה מילת M עוסק בללמוד כיצד לעשות מדיטציה ואז לבצע הדמיות מודרכות. ZivaOnline מתמקד במיינדפולנס, מדיטציה וביטוי + יש לו עוד כמה חוויות מעשיות (כמו שיחות אימון חודשיות עם אמילי עצמה).

בכנות, זה נראה כמו הרבה מאותו תוכן. עם מילת M , אתה מקבל יותר מזה וזה עולה פחות.

זה ניצחון.

יתרונות

עם ה- M Wor d, אתה מקבל מדיטציה שמתמקדת בתוצאות אמיתיות. זהו קורס פרקטי ושימושי שאינו מכוון למטפיזי אך שומר אותו מבוסס על האופן בו הוא יכול לשפר את חייך ואת מערכות היחסים שלך.

בכנות, אם אתה רוצה ללמוד כיצד לעשות מדיטציה נכונה ואתה רוצה ליישם תשומת לב בחיי היומיום שלך, אז קורס זה יעזור מאוד.

נוסף על כך, אני מאוד אוהב:

  • כמות התוכן. 33 יום הוא אורך קורס נהדר המאפשר לך לשלב מדיטציה באופן מלא בשגרת היומיום שלך
  • אורך השיעורים. 10-20 דקות זו התחייבות קטנה.
  • טכניקות המדיטציה שאתה לומד באמת מועילות ללמוד כיצד לעשות מדיטציה.
  • האופי המיוחד של המדיטציה. זה מרשים שזה במיוחד לבוקר! בדרך זו, זה עוזר לך להוביל את היום שלך
  • סמינרים ברשת בהנחיית אמילי פלטשר
  • גישה לתוכן לנצח נצח (או לפחות עד שהאינטרנט ימות).
  • מדיטציה שאצרה במיוחד עבור אנשים שרוצים לבצע שינויים חיוביים בחייהם
  • האופי המשולש של הקורס מאפשר לך ליצור בסיס למדיטציה לפני שאתה דוחף אותו ליישומים מעשיים.

חסרונות

אחד הניתוקים הגדולים שלי הוא למעשה נקודת המכירה הגדולה ביותר של The M Word: זה שיווק מהמאה ה -21.

אמילי אומרת 'זה לא נזירים', וזה בסדר גמור, אבל זה קצת מביא תועלת להיסטוריה הארוכה והיפה של המדיטציה שגברים ונשים עם אמונות שונות מנהלות זה אלפי שנים.

ה- M Word מפשיט את היופי המקושר הזה ומתייחס למדיטציה כ'מה זה יכול להציע לי? ' צורה של רפואה עצמית. זה טיפה אנוכי אם אתה שואל אותי.

בשיווק שלה, אין שום דבר לגבי 'איך אני יכול להיות טוב יותר עבור העולם?'. זה 'איך אוכל להגדיל את המשכורת שלי באמצעות מדיטציה?'

כן, מדיטציה יכולה להיות מאוד טיפולית ועוצמתית, אך על ידי התמקדות בה כדרך 'להשיג את מה שאתה רוצה', אתה מסיר לחלוטין אלמנט של מדיטציה שמתמקד ב'אתה לא הדבר החשוב ביותר '. זה מפתיע שהמשמעות היפה הזו תיפשט.

תראה, הקורס הוא פריימר נהדר למדיטציה. נהניתי מאוד והמלצתי על כך לחברים שלי.

אבל זה יכול לעזור ללמוד על ההיסטוריה של המדיטציה ולמה לא תמיד כדאי להתמקד בעצמך.

פסק הדין שלי: האם ה- M Word שווה את זה?

עם קורס כמו The M Word, חשוב להגדיר את הפרמטרים.

האם מילת M שווה 300 דולר אם תרצה ללמוד את יסודות המדיטציה בנתחי זמן של 20 דקות? לעזאזל כן.

האם ה- M Word שווה את זה ככלי עזר לאנטי אייג'ינג? לא.

האם זה יעזור לך להתייחד עם היקום? אומנם לא. זו לא המטרה שלה.

ה- M Word עוסק בהעצמתך באמצעות מדיטציה מעשית. השיעורים מעשיים, מרגיעים, מובנים היטב ומועילים מאוד.

עם 33 יום של תוכן יחד עם סמינרים מקוונים שאירחה אמילי עצמה, יש לך תוכן רב לבנות בסיס חזק של מדיטציה לשיפור עצמי.

בהשוואה למחיר הנקוב של 1095 $, המכירה של 299 $ נראית נהדרת. כשאתה שוקל 299 $ מול טונות של ייעוץ מדיטציה מעשי בחינם הזמין באינטרנט + בספרייה, זה הופך להיות דבר פחות בטוח.

באמת, זה תלוי במה שאתה רוצה. אם אתה רוצה את אותו קורס אוצר ורגוע המציע חומר יומי, המועבר ישירות אליך, אז תאהב את ה- M Word.

אם, לעומת זאת, אתה שמח להבין מדיטציה באמצעות מודל DIY יותר, אז לא תרצה של- M Word תהיה המילה האחרונה.

עיין במילה M כאן

לחלופין, תוכלו לקבל הרבה תובנות מעולות ממעמד המאסטר החינמי שלה פה .