אדון רוחני: איך להפסיק לדאוג למה שאנשים אחרים חושבים עליך

אדון רוחני: איך להפסיק לדאוג למה שאנשים אחרים חושבים עליך

אכפת לך מה אנשים אחרים חושבים עליך?

אם אתה כמו רוב האנשים, אתה כן.



למעשה, לפי אמריקה המדעית , זה טבעי שלבני האדם יהיה אכפת מה אנשים אחרים חושבים עליהם.

אבל אם אכפת לך יותר מדי ואתה מתאים את חייך בהתאם לציפיות של אנשים אחרים, ייתכן שהגיע הזמן לדחוף לאחור.

בקטע מבריק למטה, המאסטר הרוחני אושו מציע עצות נפלאות מדוע כדאי להפסיק לדאוג למה שאנשים אחרים חושבים עליך.

הביטו בתוככם ו'הפכו לאריה '

להתחיל, אושו אומר שבמקום לדאוג למה שאנשים אחרים חושבים עליך, במקום זאת אתה צריך להסתכל בתוכך:

'איש אינו יכול לומר עליך דבר. כל מה שאנשים אומרים הוא על עצמם. אבל אתה נהיה רעוע מאוד כי אתה עדיין נאחז במרכז כוזב. מרכז שקר זה תלוי באחרים, כך שאתה תמיד מסתכל על מה שאנשים אומרים עליך. ואתה תמיד עוקב אחרי אנשים אחרים, אתה תמיד מנסה לספק אותם. אתה תמיד מנסה להיות מכובד, אתה תמיד מנסה לקשט את האגו שלך. זה אובדני. במקום להפריע למה שאחרים אומרים, אתה צריך להתחיל להסתכל בתוכך ...



'בכל פעם שאתה מודע לעצמי אתה פשוט מראה שאתה בכלל לא מודע לעצמי. אתה לא יודע מי אתה. אם היית יודע, אז לא הייתה שום בעיה - אז אתה לא מחפש דעות. אז אתה לא מודאג ממה שאחרים אומרים עליך - זה לא רלוונטי! '

'כשאתה מודע לעצמו אתה בבעיה. כשאתה מודע לעצמו אתה באמת מראה תסמינים שאתה לא יודע מי אתה. התודעה העצמית שלך מעידה שעדיין לא חזרת הביתה. '

'הפחד הגדול ביותר בעולם הוא מדעותיהם של אחרים. וברגע שאתה לא מפחד מהקהל אתה כבר לא כבשה, אתה הופך לאריה. שאגה גדולה עולה בליבך, שאגת החופש. ”

למה אתה צריך ללמוד לאהוב את עצמך

לדברי אושו, חשוב לעשות זאת תאהב את עצמך . וכשתלמד לאהוב את עצמך, לא רק שתפסיק לדאוג למה שאנשים אחרים חושבים עליך, אלא שהצמיחה העצמית שלך תרקיע שחקים:

“לאהוב ולכבד את עצמך ולעולם לא להתפשר על שום דבר. ואז תתפלאו כמה צמיחה מתחילה להתרחש מעצמה ... כאילו הוסרו סלעים והנהר החל לזרום. '



למרות זאת, אושו אומר קשה לאהוב את עצמנו מכיוון שאף אחד מאיתנו לא למד לקבל את מי שאנחנו באמת:

'לאו צו אומר:' קבל את עצמך. אי קבלה היא שורש הצרות. ' אף אחד מאיתנו לא מקבל את עצמנו. ככל שאדם אינו מקבל את עצמו יותר, כך הוא נראה לאחרים מהמה יותר. אנחנו האויב הגדול ביותר שלנו. אם היינו בדרך שלנו היינו חותכים את עצמנו לרסיסים כדי להסיר את מה שלא מקובל. '

אושו אומר שזה קשור הרבה לאגו שלנו כי זה מרגיש ריק:

'זכרו תמיד, כל מה שהאישיות מתרברבת עליו הוא בדיוק ההפך מהמציאות שלכם. אם אתה מרגיש לא אינטליגנטי בפנים, האישיות שלך תשליך אינטליגנציה. אם אתה מרגיש חסר אהבה בפנים, האישיות שלך תיצור איכות מתוקה, חייכנית, אוהבת. זה לא רק להונות אחרים; זה בעצם לרמות את עצמו. אתה רוצה לשכוח את חוסר האהבה שלך. אם אתה מרגיש ריק בפנים, האישיות שלך תתחיל לאסוף אלף ואחוז. '

ב- Hack Spirit אנו מאמינים ששינוי גדול נובע מפעולות קטנות מדי יום לאורך תקופה ארוכה, ואין שינוי גדול יותר מאשר ביטול הספק העצמי והאמונה בעצמך. לכן יצרנו את המדריך האולטימטיבי הזה כיצד לעצמך. זה מכסה הרבה ממה שאושו מזכיר לעיל. בדוק את זה כאן .



אז, השאלה היא, איך נוכל להרפות מהאגו?

לדברי אושו , אנו יכולים להרפות מהאגו שלנו על ידי תרגול מדיטציה:

“אם אתה עושה מדיטציה ולאט לאט, יוצא מהאגו ומתוך האישיות שלך ומבין את האני האמיתי שלך, האהבה תבוא מעצמה. אתה לא צריך לעשות כלום, זו פריחה ספונטנית. אבל זה פורח רק באקלים מסוים, ואת האקלים הזה אני מכנה מדיטציה. באקלים של שקט - שום ראש, שום הפרעה בפנים, בהירות מוחלטת, שלווה ושתיקה - פתאום, תראה אלפי פרחים נפתחו בתוכך, וניחוחם הוא אהבה. באופן טבעי, ראשית, תאהב את עצמך כי זה יהיה המפגש הראשון שלך. ראשית, תיהיה מודע לניחוח העולה בך ולאור שנולד בך, ולאושר שמרעיף עליך. ואז אהבה תהפוך לטבע שלך. אז תאהב רבים; אז תאהב את כולם. '

ישנן דרכים רבות ושונות לתרגל מדיטציה. אך על פי אושו, הטכניקה היעילה במיוחד כשמתרגלים מדיטציה היא להפוך ל'משקיף על הנפש '.

הוא מסביר איך לעשות את זה:

'מדיטציה מתחילה בכך שהיא נפרדת מהנפש, על ידי היותה עד. זו הדרך היחידה להפריד את עצמך מכל דבר. אם אתה מסתכל על האור, מטבע הדברים דבר אחד בטוח: אתה לא האור, אתה זה שמסתכל עליו. אם אתה צופה בפרחים, דבר אחד בטוח: אתה לא הפרח, אתה הצופה. '

'צפייה היא מפתח המדיטציה:

'שמור על דעתך.

'אל תעשו כלום - אין חזרה על מנטרה, אין חזרה על שם האל - פשוט צפו בכל מה שהמוח עושה. אל תפריע לזה, אל תמנע את זה, אל תדחיק את זה; אל תעשה שום דבר מצדך. אתה פשוט צופה, ונס הצפייה הוא מדיטציה. בזמן שאתה צופה, לאט לאט המוח הופך ריק ממחשבות; אבל אתה לא נרדם, אתה נהיה ערני יותר, מודע יותר.

'ככל שהמוח הופך ריק לחלוטין, כל האנרגיה שלך הופכת להיות בוערת של התעוררות . להבה זו היא תוצאה של מדיטציה. אז אתה יכול לומר שמדיטציה היא שם אחר של צפייה, עדה, התבוננות - בלי שום שיפוט, בלי שום הערכה. רק בצפייה אתה מיד יוצא מהראש. ”

כדי לצלול עמוק לתודעה וכיצד לתרגל אותה, עיין בספר האלקטרוני של Hack Spirit, המדריך ללא שטויות לשימוש בבודהיזם ובפילוסופיה מזרחית לחיים טובים יותר .

ואם אתה מעוניין ללמוד כיצד לתרגל מדיטציה, תוכל גם לבדוק זאת קורס בחינם ממומחית המדיטציה אמילי פלטשר.

עברתי את קורס המדיטציה שלה וגיליתי שזה תקשר מהי מדיטציה ואיך אתה יכול להתחיל ממש טוב.

אמילי פלטשר היא אחת המומחות המובילות בעולם למדיטציה. היא הוזמנה ללמד בבית הספר לעסקים של הרווארד, סדרת הפסגה, ויאקום, A-Fest ומרכז אומגה.

היא מוציאה את וו-וו ממדיטציה והופכת אותה לאטרקטיבית וקלה ליישום. תבדוק את זה פה .