סימני נרקיסיסט: אין מדריך לזיהוי נרקיסיסט

סימני נרקיסיסט: אין מדריך לזיהוי נרקיסיסט

האם ידעת שיום המודעות העולמי לנרקיסיסטים הוא 1 ביוני?

העובדה שהחברה מעלה מודעות לגבי הפרעה נפשית מראה עד כמה היא משפיעה על כולנו.



בארה'ב, הנתונים מצביעים על כך 10% מהאנשים יש הפרעה נפשית 'ללא מצפון' או חוסר אמפתיה.

הנוכחי מדריך סטטיסטי אבחנתי של הפרעות נפשיות (DSM-5: הספר הרשמי המשמש לאבחון מצבים נפשיים) מעריך כי המופע של 'הפרעת אישיות נרקיסיסטית הוא גבוה כמו 6% אחוזים ”.

ב- Hack Spirit אנו מאמינים שכדי להגן על עצמך, אתה צריך לזהות את הסימנים של נרקיסיסט. אז המשך לקרוא.

לפני זמן רב מאוד ...

על אודות 3000 שנה ליתר דיוק, האלים היוונים רצו להעניש אדם צעיר על התנהגותו הרעה.

הנה מה הם עשו : הם גרמו לצעיר, נרקיס להתאהב בהשתקפותו במים של אגם (או אולי נהר).

נרקיס לא יכול היה לשאת לקרוע את עצמו מ'אהבתו '.



תוצאה סופית? הוא מת על שפת האגם (או אולי על גדות הנהר).

לכן, רעיון הנרקיסיזם אינו חדש כלל. מה הוא חדש הוא השקפת הנרקיסיזם כהפרעת אישיות.

היסטוריה (קצרה מאוד) של נרקיסיזם כידוע

בתחילת שנות העשרים החלו כמה אנשים בתחום הפסיכולוגיה לפרסם מאמרים על נרקיסיזם.

שניים מהמאמרים המובילים היו של אוטו ריינק וזיגמונד פרויד.

בשנות החמישים והשישים שני פסיכואנליטיקאים בשם אוטו קרנברג והיינץ קוהוט פיתחו והרחיבו רעיונות קודמים.

תוכלו לקרוא עוד על הימים הראשונים פה .

הכרה רשמית בנרקיסיזם

נרקיסיזם נכלל במהדורה השלישית של המדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות (DSM). בשנת 1980 .



פירוש הדבר שכעת היו לפסיכולוגים קריטריונים ספציפיים שיעזרו להם לבצע אבחנה סופית.

מהי התעללות נרקיסיסטית? (או מה העניין הגדול?)

התעללות נרקיסיסטית הוא ערמומי.

לעתים קרובות זה נראה כמו אהבה וטיפול קשוב. עם זאת, זה רק התחפושת שלו.

הצרה היא שהתעללות נרקיסיסטית אינה דבר חד פעמי כמו מאבק ענק או מכות.

במקום זאת, זו תוכנית שלב אחר שלב, הדרגתית, שקולה היטב לשליטה באדם אחר - אתה.



למה?

נרקיסיסטים הם ערפדים רגשיים. הכוח שלך, ההערכה העצמית והעוצמה הנפשית שלך הם ההזנה שלהם ... והם יעשו כמעט הכל כדי להאכיל.

נרקיסיסטים ישלטו עליכם ויתמרנו. הם ידליקו אותך (יגרום לך לחשוב שמה שאתה יודע אמיתי, לא).

הם יתנו הרבה מהחיבה והאהבה שלהם בחופשיות, ואז ימנעו זאת, ויאלצו אותך להתחנן לפירורים רגשיים.

אנשים נרקיסיסטים הם אנוכיים ויחידים לצאת לרווח אישי .

חוסר יושר, התעללות כלכלית, רכושנות, לגרום לך להרגיש אשם, ופעולה בקנאה קיצונית הם חלק מ'כלי הכלכלה 'שלהם.

האם אנו כלא פסיכולוגים יכולים לזהות נרקיסיסט?

בהחלט. ישנם סימנים ברורים לכך שמישהו מתנהג בצורה נרקיסיסטית.

אבל רק כדי להיות ברור ...

כולנו נרקיסיסטים במידה מסוימת. שמור על רמות סבירות, תכונות נרקיסיסטיות רבות יכולות לעזור לנו להצליח בחיים.

זה כאשר התכונות האלה הן התעללו או הובלו לרמות קיצוניות שמתרחשות בעיות.

מאמר זה מתמקד בהכרה בסימני ההתנהגות הנרקיסיסטית הבעייתית התנאים הבאים :

  • האדם הוא מבוגר צעיר ומעלה.
  • התנהגותם אינה משתנה לאורך זמן ובין סיטואציות.
  • לא שימוש בסמים (סמים, תרופות, אלכוהול וכו ') וגם לא מצב רפואי כללי (פגיעה מוחית קשה וכו') הם הסיבה היחידה להתנהגותו של אדם זה.

העולם - על פי נרקיסיסט גלוי (ברור)

הידיעה כיצד הם חושבים תעזור לך לזהות סימנים ברורים וברורים להתנהגות נרקיסיסטית.

הנה צוהר למוחו של נרקיסיסט טיפוסי ...

1) אני יותר חשוב ויותר טוב ממך.

יש לי תחושה מוגזמת ביותר של חשיבות עצמית .

כמו כן, אני מאמין שאני מיוחד, אפילו ייחודי , וצריך להסתובב רק עם אותו סוג של אנשים וארגונים. במילים אחרות, אלה שמיוחדים וייחודיים באותה מידה.

לרוע המזל, תחושת החשיבות העצמית הנרקיסיסטית שלי היא לעיתים קרובות ריק ומנופח . למה?לנרקיסיסטים, כמוני, אין את ההישגים והכישרונות לגבות את זה.

כתוצאה מכך, אנו עשויים להרוויח יותר מדי (או אפילו לשקר לגבי) מה שהשגנו על מנת להצדיק את רגשותינו.

ברור שלישויות 'עליונות' כאלה, כמוני, מגיע יחס מיוחד. אם אני לא מקבל את זה, אני יכול להיות חסר סבלנות או לכעוס.

מה עם אנשים 'רגילים' אתם שואלים? ניתן להתייחס לישויות 'שפלות' אלה בחוסר כבוד ובוז.

מותר לנו ללעוג להם, להתעלם משאלותיהם ולהתייחס אליהם בהזנחה.

אתה מבין, לנרקיסיסט, זה דבר טוב והכרחי כי להפיל אחרים מגביר את תחושת החשיבות העצמית והייחודיות שלנו.

לפעמים, עם זאת, המציאות מציצה פנימה, ואנחנו הנרקיסיסטים נכנסים למצבי רוח רעים או לדיכאון, שכן הדימויים העצמיים שלנו אינם עומדים בעובדות.

2) עליונותי, אם כן, מאפשרת לי להתנהג בדרכים מסוימות.

ככלל, נרקיסיסטים כן יָהִיר .

מכיוון שאנחנו טובים יותר מכולם כמעט, אנו מרגישים מוצדקים לנהוג בדרכים מתנשאות או סנוביות.

במילים אחרות, לשווא, מלא אוויר חם, מתגאה ופומפוזי. בעיקרון, אנחנו הכוכבים של התוכנית שתמיד צודקים.

יש לי מעט סבלנות לאנשים נחותים. אם הם מבזבזים את זמני, מותר לי להסתכל עליהם מלמטה, לזלזל בהם או אפילו להציק להם.

אם יכעיסו אותי, אני אהיה זועם, צורח ומקלל כמו שאני אוהב.

ואם כבר מדברים על שפה, אני אוהב לתבל את התקשורת שלי עם השפה המינית - לדבר מלוכלך בחדר השינה ומחוצה לה.

באופן טבעי העליונות שלי נותנת לי הרבה זכאות.

אני זכאי לקבל את כל משאלותיי, צרכיי ורצונותיי. זה כולל מילוי עבורי אם לא בא לי לבצע משימה שאני אחראי עליה.

אחרים צריכים להעניק לי טובות הנאה מיוחדות. הם צריכים למלא את הציפיות שלי ולתת לי את המיטב מכל.

אתה עלול להרגיש שתחושת הזכאות שלי אינה סבירה, אך מכיוון שאתה אדם שפל, מה אתה יודע?

ומכיוון שאני זכאי, זה הגיוני שאוכל לנצל אחרים לרווחתי האישית.

למרבה הצער, אנשים לא תמיד מתנהגים כלפיי כראוי.

זה גורם לבעיות גדולות ולחץ. אני בכלל לא יכול להתמודד עם זה. (למה לי?)

אני גם לא אוהב להיות גמיש או להסתגל לשינוי. (שוב, למה לי?)

3) לא אראה לך את חולשותיי, למרות שהן מניע אותי.

אני אשמור את הצורך המופרז שלי בהערצה מתמדת בסוד.

אֶמפַּתִיָה? אין את זה, לא צריך את זה, אבל מכיוון שאנשים מצפים לזה, אשתדל כמיטב יכולתי להסוות את חסרוני.

אחרי הכל, הרגשות של האדם היחיד שאני צריך לשים לב אליו הם שלי. אתה מבין את זה, נכון?

אתה לעולם לא תראה כמה אני מקנא באחרים. מדוע שיהיו להם את מה שאין לי - והם זכאים לו?

כמובן שאחרים יקנאו בי. מי לא ירצה להיות האדם הנעלה שאני?

לעולם לא אגלה שההערכה העצמית שלי תלויה בדעותיהם של אחרים.

זה בעייתי מכיוון שאני מרוצה מעצמי לגמרי או לגמרי במזבלות.

כדי לקבל את האישור שאני צריך כל כך הרבה, אקבע יעדים ספציפיים. למרבה הצער, אני לא תמיד משיג אותם מה שמכניס אותי למצב רוח איום ונורא.

למרות כביכול רגוע ועדין בחוץ, בפנים אני חסר ביטחון ופגיע.

לעתים קרובות אני מרגיש בושה והשפלה - אם כי לא אתן לאלה לברוח דרך סדקים במסכה החיצונית שלי.

4) אז בשורה התחתונה, יש לי מבט מעוות למדי על יחסים בין אישיים.

מוחי עסוק בפנטזיות. אני חולם על הצלחה וכוח בלתי מוגבלים.

אני מתאר לעצמי שאני מבריק והבן זוג המושלם.

מטבע הדברים, אני מחפש את השותף המושלם - א מערכת יחסים שטחית עם מישהו שהולך לשרת את ההערכה העצמית שלי ולהגדיל את הרווח האישי שלי.

זה אומר שאני נוטה להיות עם הרבה בעיות בינאישיות ומערכות יחסים בעייתיות, כולל מרגיש קל.

לשמור על שליטה ברגשות ובהתנהגותי הוא אתגר.

כמובן, זו לא אשמתי. זו אשמתם של אותם אנשים נחותים שאני נאלץ להתמודד איתם.

לכן מערכות היחסים שלי לא ממלאות, ואנשים לא נהנים להיות בסביבי.

(מקורות עיקריים לסעיף לעיל: DSM , מרפאת מאיו , פסיכולוגיה היום )

העולם - על פי נרקיסיסט סמוי (ערמומי)

ישנם נרקיסיסטים שקשה יותר לזהותם מכיוון שהם שומרים על התנהגותם הנרקיסיסטית. זה מה שאנחנו מכנים נרקיסיסטים סמויים .

הם משתמשים גם בטקטיקות 'משחק משחק' כדי להשיג את מבוקשם.

אם אתה שם לב מקרוב, הם לא יוכלו להטעות אותך.

1) חיפוש הערצה

נרקיסיסטים סמויים ישלמו לרוב מחמאות. דברים כמו 'ארוחת הערב ההיא הייתה מפתיעה לטובה.' או 'לא ציפיתי שתקבל את הקידום הזה - מזל טוב!'

בכוונה הם ימזערו את כישוריהם או הישגיהם כך שאנשים ירגישו צורך להרגיע אותם.

2) משחק האשמה והבושה

נרקיסיסט מופנם או סמוי לעולם לא יאשים אותך ישירות. הם יגרמו לך להרגיש קטנה ואשמה בדרכים הרבה יותר רכות.

למשל, הם גורמים לך להאמין שהם הקורבנות למשהו שעשית.

במקום לכעוס על השקרים שלהם, בסופו של דבר אתה מצטער על התנהגותך האיומה.

3) האם אתה בטוח?

הנרקיסיסט הסמוי הוא מומחה לגרום לאחרים לנחש את עצמם בשנית.

כאשר אינך בטוח במה שראית, עשית, מאמין ומרגיש, סביר יותר שתקבל את גרסתו של העצם הסמויה של הנרקיסיסט.

4) מוסתר למראה רגיל

נרקיסיסטים גלויים בולדוזים על פניך כדי לעשות מה שהם רוצים או צריכים - וליידע אותך בקול רם.

סמויות פשוט מתעלמות ממך.

הם מושכים 'טריקים' כגון ביטול של הרגע האחרון, התייצבות לדייט או פגישה ולעולם לא אישור תוכניות.

5) נדיבות מכוונת מטרה

הנרקיסיסט הסמוי נותן ... כשזה מועיל לו.

האם השרת בשולחן? הנרקיסיסט הסמוי ישאיר טיפ כדי שכולם יראו כמה הם נפלאים.

האם הם מעניקים פרסים על עבודות צדקה? זו רק המוטיבציה שנרקיסיסט סמוי עשוי להזדקק לה.

(מקור לסעיף הנ'ל: VeryWellMind )

נרקיסיסטים ומדיה חברתית

כמו אנשים רבים, נרקיסיסטים מפרסמים אתרים ברשתות חברתיות (SNS).

האם יש סימנים שיכולים לעזור לך להימנע מהם ב- SNS?

אחד לימוד מצא כי נרקיסיסטים של סטודנטים במכללה נוטים לצייץ בטוויטר בעוד הנרקיסיסט הכללי למבוגרים מעדיף לפרסם בפייסבוק.

אַחֵר לימודים נראה כי הראו כי הן בתדירות הפרסום והן במספר העוקבים היה קשר חיובי לנרקיסיזם.

במילים אחרות, ככל שמישהו פרסם בתדירות גבוהה יותר וככל שהיה מספר עוקבים גדול יותר, כך הסיכוי לאותו אדם היה נרקיסיסט.

למרות זאת, מחקר אחרון מטיל ספק בכל המסקנות הללו מכיוון שמצא כי השימוש במדיה החברתית ונרקיסיזם אינם קשורים באופן משמעותי.

אז, פחות או יותר מצב של 'אזהרת ריק' (היזהר מהקונה).

רוצה קצת יותר מידע?

גרום לחבר או לשותף הפוטנציאלי שלך לקחת את מלאי אישיות נרקיסיסטי .

האם נרקיסיזם קטן בסדר?

הם אומרים שאתה לא יכול לקבל יותר מדי דבר טוב, אבל המציאות היא שאתה יכול.

הזוכים בהגרלה מראים לנו את הבעיות שיש יותר מדי כסף.

אנשים הסובלים מעודף משקל נותנים לנו דוגמאות לאכילת יותר מדי אוכל.

פעילות גופנית, שינה, נעים לאנשים, שטיפת ידיים, זמן סמארטפון וויטמינים זה הכל דוגמאות של דברים טובים שיכולים להשתבש עודף.

עד כמה שזה נשמע מוזר, נרקיסיזם בכמות הנכונה יכול להיות דבר טוב באמת.

הנה ההיגיון ...

בגיל הרך

הורים לא נותנים שבחים רבים מדי או מעטים מדי. כמות שבחים נכונה זו מסייעת לילד לפתח אישיות בריאה, כולל אהבה עצמית גבוהה (אך לא מוגזמת).

התוצאה הסופית היא דימוי עצמי חיובי עם הערכה עצמית גבוהה - מעט נרקיסיזם.

לילדים אלו יש ערך מצוין של ערך עצמי. הם יודעים את ערכם בחברה.

במהלך שנות העשרה

גיל ההתבגרות הוא זמן מאתגר. גופים צומחים ומתפתחים. הרבה שינויים נפשיים ורגשיים קורים.

בני נוער מנסים להבין כיצד והיכן הם משתלבים בתמונה הגדולה.

צעירים שיכולים להסתגל כל הזמן בדרכים חיוביות לאתגרי החיים יצליחו יותר.

מתבגרים שפיתחו מעט נרקיסיזם יטפלו בדברים טוב יותר.

גם אם נער מאוד נרקיסיסטי סביר להניח שזה בסדר. מחקרים מראים כי הנרקיסיזם הזה בדרך כלל דוהה עד שהוא או היא מבוגרים צעירים.

כמבוגר

נרקיסיזם מסתגל הוא מועיל לחיים .

זה עוזר לנו לשמור על הרגלים בריאים כי אכפת לנו מעצמנו. זה כולל תזונה טובה, כמות נכונה של פעילות גופנית, מספיק שינה, טיפוח טוב, ואי התעללות בגופנו באמצעות סמים או אלכוהול.

כשאנחנו קצת נרקיסיסטים, אנחנו יכולים להיות עצמאיים ומספקים את עצמנו.

אנו בטוחים ויכולים להוביל כאשר אנו מתבקשים לעשות זאת.

מה אתה חושב? האם תצליח לאתר נרקיסיסט כשתפגוש אחד כזה?

רק כדי להיות בטוח, בואו נסקור.

נרקיסיסטים נוטים להיות באור הזרקורים, כוכבי התוכנית.

הם שולטים בשיחות ויש להם תחושה מוגזמת של חשיבותם שלהם.

לאישיות הנרקיסיסטית יש אמפתיה נמוכה או מעטה.

הרגשות של אנשים אחרים? הם לא / לא יכולים לשים לב ולא אכפת להם.

הם מתנהגים כאילו הם זכאים לכל זה.

לנרקיסיסטים מגיע כל מה שהם רוצים והטוב מכל מה שיש.

נרקיסיסטים זועמים כשמתחים עליהם ביקורת.

הגיוני מכיוון שהם כל כך מעולים, נכון?

הם מתנהגים בדרכים לא מקובלות מבחינה חברתית.

אנשים נרקיסיסטים הם בריונים יהירים שאוהבים להשתמש בשפה מלוכלכת אפילו בציבור.

הנרקיסיסט חי בעולם פנטזיה.

אין חומר, רק חלומות על פאר, כשאנחנו בתפקידים הראשיים.

נרקיסיסטים ניזונים מהערצה ושבחים של אחרים.

הם אנשים חלשים עם הערכה עצמית נמוכה הזקוקים לאחרים כדי לעודד אותם כל הזמן.

לבסוף, נרקיסיסטים סמויים פחות ברורים פחות גרועים כמו עמיתיהם הברורים והגלויים יותר.

למרות שנעשה בצורה עדינה יותר ונראית אדיבה יותר, סוג זה של התנהגות נרקיסיסטית הוא פוגעני באותה מידה.

לקריאה נוספת על נרקיסיסטים, עיין במאמרים הבאים:

כיצד להתמודד עם נרקיסיסט: 5 טקטיקות חכמות (מגובות במחקר)

נרקיסיסט סמוי: 5 דברים שהם עושים וכיצד לטפל בהם

אהבה להפציץ: 10 דרכים שנרקיסיסטים משתמשים בה כדי לשלוט בך

פרידה עם נרקיסיסט: 12 דברים שאתה צריך לדעת

גדל על ידי נרקיסיסטים: 6 תוצאות ומה אתה יכול לעשות בקשר לזה