חיי לא הלכו לשום מקום, עד שלא קיבלתי את הגילוי האחד הזה

חיי לא הלכו לשום מקום, עד שלא קיבלתי את הגילוי האחד הזה

זה הייתי אני באמצע שנות ה -20 לחיי: מטורף ואומלל.

זה לא שבכלל רציתי להרגיש למטה, כי לא עשיתי זאת.



שנאתי את העובדה שהתעוררתי בבוקר מחשש ליום. כשהמוטיבציה ללכת לעבודה פשוט לא הייתה שם, הייתי ממש מבלה את כל היום בצפיפות במשהו בטלוויזיה כדי להקהות.

הייתי אמור לחיות חיים תוססים ומרגשים בשיא שנותי, אבל זה בכלל לא מה שחוויתי.

במקום זאת, הייתי בדיכאון, בחרדות וחי שבוע עד שבוע בעבודה במחסן עם מעט מאוד חברים.

הייתי תקוע במחזור שלילי ולא היה לי מושג איך לצאת.

וכל זה היה באשמתי.

הגישה שלי לגמרי לא מועילה

ידעתי שאני צריך לנסות להוציא את עצמי מהפאנק הזה.



בהתחלה התחלתי לצפות בסרטונים מעוררי ההשראה שאנשים פרסמו ברשתות החברתיות ויהיה לי רגע או שניים של מוטיבציה.

אבל זה לא החזיק מעמד.

הייתי חוזר על איזו מנטרה ליום ואז שוכח מזה. או לך לטייל בטבע כדי לנסות להשיג קצת שקט, רק כדי למצוא את מוח הקוף שלי פשוט המשיך להסתובב עם מחשבות 'החיים מבאסות'.

במילים פשוטות, הייתי אומלל והייתי כמעט ולא משיג. הרגשתי שלחיים שלי אין שום משמעות והפחד הכי גדול שלי היה שאמות ככה - אומלל וחסר תכלית.

העניין הוא שלא הנסיבות או האתגרים שלי הכבידו עלי, זה היה היחס הלא מועיל שלי כלפיהם.

לוקח אחריות על חיי

סוף סוף פגעתי בנקודת השבר שלי והחלטתי שעלי לעשות כמה דברים שונים בחיי.



ההחלטה הזו להשתחרר ולהתחיל במסע חדש הייתה עבורי נקודה מרכזית. ציירתי קו בחול ואמרתי, 'לא עוד!'.

מה שעשיתי היה כפול:

  • קיבלתי החלטה נחרצת ומחויבות להתחיל לקחת אחריות מלאה על חיי
  • התחלתי לנקוט בפעולות חיוביות כל יום לקראת חיים טובים יותר.

זה הביא אותי להיות יותר מחפש ולא קורבן. תומך ברמת האושר שלי במקום לשחק ב'ה תפקיד הקורבן . הבנתי שכדי להשתחרר ממעגל השליליות הזה, אני צריך להיות רציני.

הייתי צריך גם לנקוט בפעולות חיוביות.

במילים אחרות, איש לא עמד לבוא לחלץ אותי. כי ניתן לחלץ רק קורבנות.



הייתי צריך ללבוש את 'מגפי העבודה' שלי ולהתעסק בעבודה עלי.

הספר הגדול ביותר שמעולם לא קראת מעולם

מדוע סוף סוף החלטתי לקחת אחריות על חיי, אחרי שנים שבהן שיחקתי במשחק האשמה?

מתחיל הבעיטה עבורי היה ספר אפי שנקרא, חיפוש האדם למשמעות מאת ויקטור פרנקל.

הספר מפרט את חווייתו של פרנקל כאסיר במחנה הריכוז הנאצי, ואת יכולתו המדהימה לאמץ הלך רוח חיובי בנסיבות מחרידות כל כך.

זללתי את הספר. האיש וחוסנו היו מדהימים.

חשבתי, 'אם ויקטור יכול למצוא משמעות לחייו בנסיבות כל כך טרגיות, אין שום סיבה שלא אוכל'.

לקרוא את זה, יחד עם כמה פילוסופיה בודהיסטית , עזר לי להתבהר בכמה תחומים בחיי.

המסעדה הגדולה ביותר שקיבלתי הייתה שעלי לקום ולקחת אחריות מלאה על חיי. הייתי צריך להפסיק להאשים את העבר שלי. הייתי צריך להפסיק להאשים את העולם, את העבודה שלי, את מוח הקופים שלי, אנשים אחרים - הכל!

הייתי צריך ללמוד כיצד לעשות את עבודת הריפוי הפנימית כדי להתחיל בריפוי רגשות שליליים שמילאתי ​​או דחיתי במהלך השנים.

והכי חשוב, הייתי צריך ללמוד לאמץ חשיבה אחרת.

פרספקטיבה היא הכל

בספרו פורץ הדרך השתמש ויקטור פרנקל בחוויותיו כאסיר מלחמה במחנה ריכוז נאצי כדי לנסות להבין כיצד גברים ונשים מגיבים למצבים קשים.

ממצאיו מעניקים לכולנו הבנה רבה יותר כיצד אנו יכולים לחיות את חיינו ולקחת אחריות גדולה יותר.

עם הגעתו למחנה הבין פרנקל כי בכוחו להחליט כיצד להגיב למצב הנורא בו הוא נמצא. עד מהרה התוודע לעובדה שסיכויי ההישרדות שלו נשענים על יכולתו להכיר במצב זה ותגובתו נעה. קָדִימָה.

הוא ידע שהוא בשליטה מלאה בתגובותיו ובהחלטותיו. לא משנה מה עוד עלה בדרכו, לא משנה כמה נורא התנאים או יחסו על ידי השומרים, על ידי פנייה פנימה והתמקדות באחריותו, הוא הצליח לשרוד את המצוקה.

אנשים רבים מנסים למצוא קודם את משמעות חייהם לפני שהם מתחייבים באחריות או החלטות חדשות.

עם זאת, פרנקל האמין שרק באמצעות מעשיכם ותגובותיכם תוכלו למצוא את המשמעות לחייכם. זה ייחודי לך.

אין משמעות כללית לחיים. אנו יכולים ליצור ולשנות את משמעותנו כרצוננו.

במצב נורא כמו פרנקל וחבריו האסירים, הוא הצליח להבין שלאשמה אין מקום במחנה. התמקדות במצב הנפשי הפנימי שלו, ולא בגורמים החיצוניים שהיו במשחק, פירושה שהוא יכול לשרוד.

גם כשעבד ללא נעליים בשלג לבניית קו רכבת, הצליח פרנקל לדמיין את אשתו במוחו ולהתמקד באהבה שהייתה לה אליה, ולא בתנאים איתם התמודד.

הוא לקח אחריות על תגובתו לכאב שחש, הפך אותו הפוך למשהו טוב.

יצירת מומנטום קדימה

לקיחת האחריות על חיי הייתה גדולה והכרחית, כמו גם שינוי נקודת המבט שלי לגבי האתגרים שעמדו בפני.

אבל הייתי צריך לעשות משהו אחר: לנקוט בפעולה קונקרטית וליצור מומנטום קדימה.

למה אני מתכוון בזה?

אם המכונית שלך התקלקלה והיית צריך לדחוף אותה לצד הדרך, החלק הקשה ביותר היה לגרום לה להתחיל להתגלגל. שם היית מוציא הכי הרבה אנרגיה. ברגע שזה התחיל להתגלגל, המומנטום הזה יעבוד לטובתך.

זו אותה הדרך כשאנחנו רוצים לעשות שינויים בחיינו. כדי שהכדור יתגלגל התחלתי להתאמץ כל יום. גם אם זה היה קצת מאמץ, כמו להתעורר ולהצהיר, 'זה הולך להיות יום טוב', עשיתי את זה.

באֱמונה.

מבחינתי נקיטת פעולה ויצירת מומנטום פירושה שקראתי ספרות מעוררת השראה, במיוחד תורות בודהיסטיות . ויישמתי את התורות האלה כל יום, כולל שחררתי את ההתקשרויות שלי, תרגלתי תשומת לב ומדיטציה.

התאמצתי גם כשהיה קשה. גם כשלא התחשק לי לעשות את זה.

האם היה לי יום רע?

בטוח. מסע החיים הוא לא תמיד גן ורדים.

עם זאת, למדתי סט מיומנויות שיעזרו לי לעבור את הימים ההם מבלי ליפול שוב להרגלים ישנים שלא שירתו אותי.

ותוכלו ללמוד גם את הכלים הללו. אתה יכול להשתמש בהם בחיים שלך כדי ליצור את סוג החיים שאתה באמת רוצה. מיומנויות כמו:

  • מודעות
  • מֶדִיטָצִיָה
  • אי התקשרות
  • מודעות עצמית
  • חֶמלָה.

כשאתה מיישם אותם באופן עקבי בחיים שלך, אתה תהיה מרוצה למדי מאיך שהחיים שלך מסתובבים.

העניין הוא שככל שגדלתי באופן אישי, חוויתי פחות כאב פנימי. ופחות הימים הרעים צצו.

לידתו של האק רוח

עם הזמן עבודת הצמיחה שעשיתי השתלמה.

התחלתי לחוות יותר שלווה ושמחה. הרגשתי יותר תכליתית. טיפחתי מערכות יחסים נהדרות עם חברים ובני משפחה.

דרך הרבה לימודים הפכתי למומחה לפסיכולוגיה מעשית והתפתחות אישית.

זה הפך לתשוקה שלי!

גם אני יצרתי האק רוח , אתר המסייע למיליוני אנשים ברחבי העולם לבצע שינויים קיצוניים בחייהם. אנו כיום אחד מאתרי התקשורת הגדולים ביותר בנושא תשומת לב ופסיכולוגיה מעשית לחיי היומיום.

כיום, אני יכול לומר בכנות שאני אוהב את חיי ונהנה מההזדמנות להופיע באופן שמעודד אחרים לקחת את שלטון חייהם.

ואם יש משהו שהייתי רוצה שכולם יידעו, במיוחד אם הם נאבקים כמו לפני 6 שנים, הוא שהדרך היחידה קדימה היא לקחת אחריות מלאה על כל דבר בחיים שלך.

היכרות עם מדוע לקיחת אחריות היא המפתח להיות הכי טוב שאתה

לפני מספר שנים שוחחתי עם אחי ג'סטין. הוא במקרה מייסד Ideapod, פלטפורמה פופולרית לשיתוף רעיונות ופרסום.

הסכמנו: לקיחת אחריות על חייך היא התכונה החזקה ביותר שאתה יכול להחזיק בחיים.

לכן, החלטנו לייצר ספר אלקטרוני משותף על לקיחת אחריות, שם נתווה את כל מה שידענו על אחריות אישית ולקיחת בעלות על חייך.

התוצאה הייתה מדוע לקיחת אחריות היא המפתח להיות הכי טוב שאתה .

באופן לא מפתיע, זה הפך לספר אלקטרוני הנמכר ביותר של Ideapod.

כאן אנו מציעים את הכלים והטכניקות הדרושים לך לפיתוח הרגלים חדשים של אחריות אישית. ספר אלקטרוני ייחודי ופרקטי זה מספק שרטוט להפקת המיטב מהחיים באופן החזק והקיים ביותר שיש.

לחץ כאן כדי לבדוק את הספר האלקטרוני.

למי מיועד הספר האלקטרוני הזה?

הספר האלקטרוני של Ideapod, מדוע לקיחת אחריות היא המפתח להיות הכי טוב שאתה , מושלם עבור אנשים ש:

  • יש מכשולים ואתגרים בחיים שהם מתקשים להתגבר עליהם
  • יש לך מטרות בחיים שלעולם לא מצליחות להשיג
  • רוצה לקחת אחריות על חייהם במקום להיות צופה מהצד.

החיים הם לא תמיד אדיבים או הוגנים, אבל אומץ, התמדה, כנות - ובסופו של דבר אחריות אישית - הם הדרכים היחידות להתגבר על האתגרים שהחיים מטילים עלינו.

למרות שרבים מאיתנו עשויים לחשוב שאנחנו לוקחים אחריות, זו מיומנות שצריך ללמוד ולפתח - אפילו על ידי אנשים שהגיעו להצלחה. כעת, בספר אלקטרוני חדש זה המניע מאוד, אנו נותנים לכם את האסטרטגיות הדרושות בכדי לבהות את האתגרים שלכם ולהשתלט על עתידכם.

בסוף ספר אלקטרוני זה תוכלו לפתח את הביטחון הבלתי מעורער ל:

  • התמודד עם כל אתגר
  • התגבר על כל מכשול
  • נווט בהצלחה את הנפילה של כל סוג של משבר
  • לקחת סיכויים ולאמץ את החיים.

מעל הכל, ספר אלקטרוני זה ישכנע אותך שלקחת אחריות על חיינו למעשה מעניקה לנו כוח גדול יותר, מספקת הזדמנויות בלתי מוגבלות לצמוח, ועוזרת לנו לגלות ערכים החשובים לנו באמת.