21 כללי החיים הבודהיסטים היפנים מיאמוטו מוסאשי

21 כללי החיים הבודהיסטים היפנים מיאמוטו מוסאשי

במשך שנים התאמצתי למצוא את השקט שבאמת רציתי.

אתה מכיר את החלום:



אושר

לא חושב יתר על המידה

בלי חרדה

מתאים פיזית

ולחיות כל רגע בלי להיות מוסחת מהעבר או מהעתיד.

באותה תקופה גרתי עם חֲרָדָה , נדודי שינה ויותר מדי חשיבה חסרת תועלת שקורה בראשי. זה מעולם לא היה קל .



אחת הסיבות שמעולם לא הייתי בשלום באמת הייתה בגלל בעיה אחת שחוזרת על עצמה: לא יכולתי ללמוד 'לקבל' איפה שהייתי בלי שאחל שזה שונה.

כי הימנעות ונלחמת נגד מה שקורה בתוכך רק מחמירה את זה.

למרבה הצער, גם קשה מאוד לטפח קבלה. אנחנו כמעט מחוברים לא לקבל את הרגע אם הוא לא נוח ב 100%.

אז מה אנו יכולים לעשות?

מה שעזר לי היה להיתקל איש חרב יפני 21 כללי החיים של מיאמוטו מושאשי.

ידוע כחרב יפני ופילוסוף גדול, הוא כתב את הכללים הללו שבועיים לפני מותו בספרו ספר חמש הטבעות.



כל כלל מלמד אותך קבל את הנסיבות שלך בחיים , התנתק מכוחות חיצוניים שאתה לא יכול לשלוט ולהרגיש בנוח עם מי שאתה.

אני מוצא את הכללים האלה חזקים מכיוון שהדרך היחידה לטפח קבלה היא באמצעות המשך תרגול במעשיך ובגישה שלך. שני הדברים שלמעשה יש לנו שליטה עליהם.

וכללים אלה נותנים לך את ההנחיות הדרושות לעשות זאת.

יתכן שייקח חודשים ללמוד את הכישורים והעקרונות הללו, אך כדאי מאוד.

בדוק אותם:



(לאחרונה זיקקתי את כל הקריאה שלי על בודהיזם ופילוסופיה מזרחית לכדי מדריך פרקטי ומעשי לחיים טובים יותר. תבדוק את זה פה ).

1) קבל הכל בדיוק כמו שהוא.

אני מאמין שקבלה היא אולי הגישה החשובה ביותר להתגברות על אתגרים נפשיים בחיים.

זה מצב נפשי. אין יעד או מטרה עם קבלה. זה בסך הכל תהליך של הפעלת המוח כדי להיות סובלני לכל מה שהחיים מטילים עלינו.

למה זה חזק?

כי במקום להילחם נגד רגשות שליליים כמו חרדה ולחץ, אתה בעצם מקבל אותם כמו שהם. אתה לא מר, ואתה לא יוצר יותר שליליות מתוך השליליות שלך.

באמצעות קבלה, אתה עשוי לסלול את הדרך עבור רגשות שליליים כמו חרדה להיות פחות חזקים. אתה לא נלחם נגדם ומחמיר אותם.

אבל כדי להיות ברור: הקבלה אינה הבאה:

זו לא אדישות או אדישות. זה לא כרוך בוויתור או אי ניסיון. זה פשוט מקבל דברים בלי לשפוט אותם.

זה מה שזה . מה שקורה, קורה. זה קשור לסבלנות ולאפשר לזרימה הטבעית של הדברים להתקיים.

2) אל תחפש הנאה לשמה.

כבני אדם, אני מאמין שאנחנו לא מאושרים ביותר כשאנחנו לא מרוצים ממה שיש לנו, ומחליטים שאנחנו רוצים יותר.

כשאנחנו מחפשים תענוג לשם הנאה, אנו מכניסים את עצמנו לולאה אינסופית של רצון שמרוצה רק באופן זמני כשאנחנו חווים את ההנאה הזו.

אבל הרגשות לא נמשכים לנצח. ולפני שאתה יודע את זה, תחזור לרצות שוב.

זה לא אומר שאתה לא יכול ליהנות וליהנות מהנאה כשאתה חווה את זה. זה רק אומר שלא כל הזמן תחפשו הנאה לשמה. אתה מעריך את מה שיש לך בכל רגע, ולפעמים זה יהיה רגשות מהנים.

אבל אתה גם לא תהיה אומלל כשאתה לא חווה הנאה.

3) אל תהיה תלוי בתחושה חלקית בשום פנים ואופן.

כנ'ל, הרגשות לא נמשכים לנצח. רגשות הם ארעיים. אתה לא תהיה מאושר כל הזמן, והרצון להיות כך רק יביא אותך לאומלל.

4) חשוב בקלילות על עצמך ועמוק על העולם.

כשאתה חושב על עצמך יותר מדי, אתה מגביר את האגו שלך ואת חוסר הביטחון שלך.

אנשים מאושרים הם אלה שמתמקדים בעזרה לאחרים. יש פתגם סיני יפה המתאר זאת בצורה מושלמת:

'אם אתה רוצה אושר למשך שעה, קח תנומה. אם אתה רוצה אושר ליום, צא לדוג. אם אתה רוצה אושר לשנה, תרש הון. אם אתה רוצה אושר לכל החיים, עזור למישהו. '

במילים אחרות: היו צנועים, אל תיקחו את עצמכם יותר מדי ברצינות והתמקדו בעזרה לאחרים.

5) היו מנותקים מהתשוקה כל חייכם.

הבודהיזם אומר שרצון מוביל לסבל. למה? כי כשאתה רוצה, אתה לא מרוצה ממה שיש לך כרגע.

וכשאתה משיג את מה שאתה רוצה, זה מוביל אותך במורד לולאה אינסופית של רצון.

אם אתה יכול לשכוח את הרעיון של לרצות, אתה יכול ללמוד להיות נוח ואסיר תודה על מה שיש לך כרגע, שעשוי להיות המפתח לשלווה פנימית.

6) אל תצטער על מה שעשית.

חרטה היא רגש חסר תועלת, לא? אתה לא יכול לשנות את מה שקרה. כן, אתה יכול ללמוד ממה שקרה, אבל זה לא כרוך בחוויה של חרטה.

אני יודע שלפעמים אנחנו לא יכולים שלא להתחרט על דברים בחיים , אבל חשוב לא להתעכב על זה. אין טעם לעשות זאת.

7) לעולם אל תקנא.

עוד רגש חסר תועלת. זה יכול גם להיות שאתה חסר ביטחון עם עצמך כי אתה מקנא במישהו אחר.

במקום זאת, הסתכל בתוך עצמך ו תהיה אסיר תודה עבור מי שאתה ומה שיש לך.

8) לעולם אל תיתן לעצמך להיות עצוב מהפרידה.

זה מבאס להפריד ממישהו שאתה רוצה להיות איתו. אבל להתעצב על זה לא יעזור לך ולא להם.

לפעמים אתה רק צריך להחמיר ולהעריך את מה שיש לך, ולא את מה שאתה מפסיד.

9) טינה ותלונה אינם מתאימים לא לך ולא לאחרים.

שוב, תלונה ללא פעולה עשויה לא לעזור לך להשיג דבר.

ואל תתנו למה שאנשים אחרים עושים משפיע גם עליכם. אתה לא שולט במה שהם עושים. אבל אתה שולט כיצד אתה מגיב למה שהם עושים.

10) אל תתנו לעצמכם להיות מונחים על ידי תחושת התאווה או האהבה.

זה כנראה שנוי במחלוקת עבור רבים. גם בשבילי. אני חושב שכולנו יכולים להסכים שאתה לא רוצה להיות מונחה על ידי תאווה. זה דומה לרדוף אחרי רגשות שלא נמשכים לנצח ורק יעניקו לך הגשמה זמנית.

אהבה, לעומת זאת, היא סיפור אחר. אני לא יודע מה איתך, אבל אני חושב שזה אהבה היא אחד הרגשות החשובים ביותר שאליהם תנחה . המשפחה שלך היא הכל, מי שלא יהיו, וחייך מוגשמים הרבה יותר כשאתה עושה כל מה שאתה יכול למענם.

11) בכל הדברים אין העדפות.

בדומה לרצון, בכך שיש לך העדפות, אתה לא מרוצה ממה שיש לך כרגע. אתה לא מרוצה ולא יכול ליהנות מהרגע הנוכחי.

אז אם אתה יכול, נסה לא להעדיף משהו על פני משהו אחר, במיוחד אם אתה לא יכול לשלוט בו.

12) היה אדיש למקום מגוריך.

אם אתה יכול לשנות את מקום מגוריך, בכל מקרה, המשך. ואל תפסיק לחפש הזדמנויות לעשות זאת.

אבל מלבד זאת, זה יותר מספק להעריך איפה אתה נמצא כרגע, במקום לאחל שזה יהיה שונה.

13) אל תרדוף אחרי הטעם של אוכל טוב.

מעניין. לא בטוח שאני מסכים עם זה, אבל אני חושב שהדבר החשוב ביותר כאן הוא להתמקד באכילה כדי להיות בריא ולהזנה.

14) אל תחזיקו בחפצים שכבר אינכם זקוקים להם.

קל להסתבך עם זבל שאינך זקוק לו. אבל אם זה לא מיטיב עם חייכם, היפטרו מכך. יותר מקום וחשיבה ברורה הם מה שצריך. לא עוד דברים.

15) אל תנהג בהתאם לאמונות המקובלות.

עקוב אחר השכל הישר שלך. עשו מה שנראה הגיוני לערכים שלכם, ולא מה שאנשים אחרים חושבים. החליטו בעצמכם.

אתה יודע מה נכון ולא נכון. אתה לא צריך מישהו אחר שיספר לך.

16) אין לאסוף כלי נשק ולא להתאמן בכלי נשק מעבר למה שמועיל.

מחווה לזמן הסייף שלו, אבל אנחנו יכולים ליישם זאת גם על חיינו. יש אנשים שאומרים שעדיף להיות מומחה לדבר אחד, מאשר בסדר בכל דבר.

17) אל תפחד ממוות.

קשה מאוד לעשות זאת. אבל זה משהו שאף אחד מאיתנו לא יברח. אנו יכולים ללמוד לקבל שהזמן שלנו ושלנו הקרוב יגיע בסופו של דבר, או להילחם נגדו וגורם לחרדה ועצב למשך שארית חיינו. ה גוף האדם בכל זאת ניתן לטעות.

18) אל תבקש להחזיק סחורה או חפצים לעת זקנתך.

מה יועילו לך כשתעלם? רק אוספים מה שימושי. אל תבזבז את זמנך.

19) כבד את בודהה ואת האלים מבלי לסמוך על עזרתם.

לקחת אחריות לעצמך. אל תסמוך שמזל או אלוהים ימשכו אותך. התמודד עם המאמצים שאתה יודע שנמצאים ביכולות שלך. המשיכו לעשות את הדבר הנכון, וכל השאר ייפול למקומו.

20) אתה עלול לנטוש את גופך, אך עליך לשמור על כבודך.

אל תעשה דבר שלא תוכל לחיות איתו למשך שארית חייך. הפעולות שלך מגדירות אותך, ולא את האמונות שלך.

21) לעולם אל תסטו מהדרך.

הישאר צנוע, עשה את הדבר הנכון ותמשיך תמיד ללמוד ולצמוח.

ספר אלקטרוני חדש : המדריך ללא שטויות לבודהיזם ולפילוסופיה מזרחית הוא עכשיו ספר המכירות מספר 1 של האק רוח והוא מבוא מעשי מאוד ומעודן לתורות בודהיסטיות חיוניות. אין ז'רגון מבלבל. אין מזמור מפואר. אין שינויים באורח החיים המוזר. רק מדריך קל לעקוב לשיפור בריאותכם ואושרכם באמצעות תורות בודהיסטיות מרכזיות. בדוק את זה כאן .