איך בחור רגיל הפך למאמן החיים שלו (ואיך גם אתה יכול)

איך בחור רגיל הפך למאמן החיים שלו (ואיך גם אתה יכול)

אני בחור רגיל.

מעולם לא הייתי מנסה למצוא משמעות בטקסטים דתיים או שטויות רוחניות. כשאני מרגיש חסר הגה, אני פונה למי שאני מכבד.



אני מסתכל על הדרכה מאת פילוסופיה מזרחית וסיפורי הצלחה.

וכן, לפעמים אני מסתכל על ידוענים. לא בהכרח שחקנים זכאים או כוכבי פופ יפים, אלא אנשים בעין הציבור שהם הכי טובים במה שהם עושים.

ונראה שבמהלך השנים האחרונות האנשים המפורסמים שאני עוקב אחריהם מתלהבים מכל דבר אחד.

מאמני חיים.

ביל גייטס, אנתוני רובינס, אנדרה אגסי, אופרה ואינספור שמות גדולים אחרים נמשכו ונמשכים בערך כמה מאמני חיים יש עזר להם .

הבנתי - למה לא? מה יש לי להפסיד? אני כל העניין על למצוא דרכים מעשיות לשפר את חלקי בחיים.



רציתי לראות במה מדובר על מאמני חיים.

החיפוש שלי היה קצר מועד

הדבר הראשון שעשיתי היה לחפש בגוגל 'מה זה מאמן חיים?'. אני ילד אתה לא.

תוצאה ראשונה: מאמן חיים הוא אדם שעוזר ללקוח להתפתח על ידי זיהוי נקודות חוזק וחולשה, ועוזר לך להתגבר על מצוקה.

נשמע נפלא.

הדבר הבא שערכתי בגוגל: 'כמה עולה מאמן חיים?'



תשובה: איכס! קצת יותר מדי!

תראה: אני שונא להרגיש חסר הגה. אבל אני שונא להרגיש עוד יותר חסר פרוטה. יש לי פה להאכיל (שלי!). יש לי חשבונות לשלם.

הייתי צריך דרך להתמצא בחיים שלי ולא לשבור את הבנק תוך כדי.

ואז נקלעתי לפיתרון המושלם.

אתה יכול למעשה להיות מאמן החיים שלך

הייתי צריך לכוון את עצמי מחדש. הייתי צריך לתת כיוון לחיים שלי. הבנתי את הדברים האלה.



אם הכנסתי את עצמי לבלגן הזה, והייתי זה שהבנתי את זה - אז ידעתי שזה אני שיוציא את עצמי מהפאנק שלי.

אז התחלתי להיות מאמן החיים שלי.

האופטימיות שלי הייתה בהחלט במקום הנכון, אבל הייתי זקוק לכלים הנכונים לתפקיד. כזכור, הייתי הבחור שגוגל 'מה זה מאמן חיים;' אני לא בדיוק מומחה בתחום.

אז חיפשתי 'להיות מאמן החיים שלך' והגעתי למדריך מדהים למתודולוגיה המדויקת הזו.

זה נקרא היה מאמן החיים שלך: 10 צעדים לחיים מצליחים מאת ז'נט דווין.

עשרה הצעדים הללו שתארה ז'נט באמת עזרו לי לזהות מה גורם לחיי להרגיש חסרי כיוון.

זה עזר לי להבין את נקודות החוזק שלי.

זה עזר לי לכוון מחדש את הלך הרוח שלי להבין 'איפה אני נמצא עכשיו' ו'איפה אני רוצה להיות '.

אֵיך?

באמצעות סדרה של תרגילי חשבון נפש פשוטים אך עוצמתיים.

אני לא יכול לוותר על כל הטכניקות הנהדרות האלה, אבל אתן לך בכמה צעדים וההשפעה שהייתה על המסע שלי.

הצעד הראשון הוא כיוון מחדש של חייך

הדרך הראשונה לכוון מחדש את חיי הייתה יומן. זה נכון - פשוט לכתוב את חיי.

ז'נט דווין מבקשת ממך לבצע משימות פשוטות כמו: 'להגדיר את הערכים שלך' או 'לרשום עד שלוש מטרות, אך לא יותר.'

באמת התחברתי לזה. הערכתי את הצורך למקד את תשומת ליבי. כל כך הרבה פעמים אומרים לנו 'הכל עדיפות', כלומר 'שום דבר אינו עדיפות'.

אבל רק על ידי השלמת 'שלוש מטרות' הייתי צריך להיפטר במודע מדברים שלא היו בראש סדר העדיפויות, וסלל לי את הדרך להבין מה באמת חשוב לי להשיג.

נסה זאת: שיהיה לך שלוש מטרות. לא עוד. אתה תופתע ממה שאתה מוצא.

בירור ערכי הליבה שלי

זה היה מרכיב קריטי נוסף עבורי - ומשהו שאני ממליץ לכולם.

גלה מהם ערכי הליבה שלך!

אתה צריך להבין מה יש לך, עמוק בפנים, זה בלתי נשלף. זה מולד.

ברגע שאתה יודע מה אתה לא יכול להסיר, אתה יודע מי אתה - עמוק בפנים.

יש לך את הבסיס שלך.

משם אתה יכול לבנות את עצמך כאדם.

כלי נהדר נוסף שיעזור לבטא את מהות האישיות שלך הוא מבחן Enneagram. זה מבחן אישיות - קצת כמו מאיירס-בריגס - שעוזר להראות את נקודות החוזק והחולשה שלך.

הייתי מחשיב שזה חיוני לעזור ללמוד מי אתה ולאן אתה רוצה להגיע.

לאן אתה רוצה ללכת?

זה היה הדבר הגדול האחרון: לאן רציתי להגיע. הייתי צריך 'ליצור חזון משכנע לעתיד שלי.'

עתיד שלא היה לי מושג לגביו.

היו לי הערכים שלי - היו לי היעדים שלי - אבל מה היה העתיד שלי?

למרבה המזל, הספר של ז'נט מראה לך איך לאמן את עצמך באמצעות זה!

היא נותנת לך שתי טכניקות נהדרות - אחת מהן אגיד לך עכשיו.

היא מבקשת שתכתוב הספד משלך.

הֶספֵּד?

זה הפחיד אותי בהתחלה. אני לא רוצה לחשוב על מוות.

אך ככל שחשבתי על כך יותר הגיוני. החיים שלי סופיים. אם אני הולך לחיות חיים של מטרה, אני צריך לאמץ את זה.

אני צריך לבחור לחיות את חיי במלואם.

אז התחלתי לכתוב.

כתבתי את ההספד המלא והפקוע ביותר שיכולתי לגייס. כל מה שהייתי רוצה שמישהו יגיד עלי, זרקתי אותו.

ובסוף: נשארתי עם זה: החזון שלי לעתיד.