איך להיות מאושרים: הפסיקו לעשות את 27 הדברים האלה!
זה לא סוד שכולנו רוצים אושר. אחרי הכל, אנחנו מקבלים חיים רק פעם אחת ואנחנו רוצים לנצל את זה בצורה הטובה ביותר.
אבל רובנו מוצאים שהאושר הוא חולף. למה? מכיוון שאנחנו מאמינים שאושר פירושו להיות משמח, או להתרגש.
עם זאת אלה רגשות זמניים שלא נמשכים לנצח. אושר אמיתי נובע משלווה עם מי שאתה ומה שיש לך בחיים.
עם זאת, לרבים מאיתנו יש הרגלים המחזקים את רעיון האושר הקודם אשר אינו מציע הגשמה קבועה לחיינו.
להלן 27 דברים שאתה צריך להפסיק לעשות כדי למצוא הגשמה ואושר בחייך.
1) נכנע לפחד.
פחד מפחד אומר שאתה לא מקבל את הרגשות שלך. פחד הוא רגש שמונע על ידי הדמיון שלך.
הסכנה היא אמיתית. פחד הוא בחירה.
כשאתה נזכר ברגשות שלך ומתבונן בהם מרחוק, תבין שהם לא באמת אתה ואין ממה לפחד.
2) להשוות את עצמך לאחרים.
אין דבר חסר תועלת או מזיק יותר מאשר להשוות את עצמך לאחרים. המשמעות היא שאתה מתקשה לקבל את מי שאתה.
אבל קבלה היא מכרעת אם אתה רוצה להיות מאושר. על פי גורו רוחני אושו, אתה צריך להבין שאתה בן אנוש ייחודי ויפה ואין צורך להשוות:
'אתה יצירת מופת - בלתי חוזרת, שאין דומה לה, ייחודית לחלוטין. כבד את הייחודיות שלך, ושחרר השוואה. תירגע להוויה שלך. ” אושו
3) להסתובב עם אנשים שליליים.
אתה מכיר את סוג האדם שמתבוסס בבעיותיהם ולא מצליח להתמקד בפתרונות?
אתה צריך להתרחק מהם. זה פשוט כדור של אנרגיה שלילית שניזון מעצמו.
עדיף להיות בסביבת אנשים אותנטיים, חיוביים ולא שיפוטיים.
4) מנסה להרשים אחרים.
העובדה שאתה מנסה להרשים אחרים פירושה שאתה לא מרוצה ממי שאתה.
אתה מחפש אימות מגורמים חיצוניים שאין לך שליטה עליהם.
וגם אם אנשים מתרשמים ממך, האם אתה באמת הולך להיות מאושר עמוק בפנים?
הדרך היחידה להיות מאושר באמת היא להתרשם מעצמך.
5) מתלונן.
זה רק משמש לחיזוק גישה שלילית. לפעמים זה יכול לעזור לקחת צעד אחורה ולראות את החיים במה שהם, ולא להקצות להם תווית שלילית.
במקום להתלונן, נסה להחליף את הגישה לתודה והערכה.
6) ביקורת.
אנשים נוטים לבקר אחרים כי זה גורם להם להרגיש טוב יותר עם עצמם. עם זאת זהו הרגל שמגיע ישירות מהאגו.
כל זה יעשה הוא ליצור ספירלה של שליליות שתגרום לך להיות יותר שיפוטיות ולא מרוצה מעצמך.
7) האשמה.
עלינו לקחת אחריות על חיינו כדי להיות מאושרים.
האשמה מסמלת שאתה לא הולך בדרך החיים בעצמך. זה הזמן לקחת צעד אחורה ולהסתכל בתוכך במקום להאשים אחרים.
8) בידוד עצמך.
כן, חשוב להתרחק מאנשים תוקפניים ורעילים. אבל אתה לא יכול לסגור את כולם, גם כשאתה מרגיש שפל.
בני אדם הם יצורים חברתיים וכולנו זקוקים למערכות יחסים משמעותיות ואותנטיות כדי להיות מאושרים באמת.
9) חסינות ליראה
יראה הוא רגש מדהים שגורם לך אסירת תודה על החיים וגם מעריך את הרגע הנוכחי.
אחת הדרכים הטובות ביותר לחוות יראה היא לצאת לטבע. זה מעורר השראה, מלא פליאה ומזכיר לנו שאנחנו לא מרכז העולם.
10) התבססות על העבר
העבר אבוד. העתיד עדיין לא הגיע. הדבר היחיד שחשוב הוא הרגע הנוכחי.
אנשים מאושרים מבינים זאת ולא מבזבזים זמן במחשבה על מה שאי אפשר לשנות.
11) נשארים באזור הנוחות שלהם.
אי אפשר להתקדם מאזור הנוחות.
להישאר אין דרך לאמץ את החיים באופן מלא. במקום זאת, חיים מספקים נובעים מהתגברות על הפחדים שלך וחוויה של כל מה שיש לחיים להציע.
12) לא להקשיב לאחרים.
למרבה הצער, לאגו שלנו יש דרך להגן על עצמו מדעותיהם של אחרים. אבל לכל אחד יש מה להציע, גם אם אתה לא מסכים איתם.
אנשים מאושרים מבינים שהם יכולים ללמוד משהו מכולם.
13) שמירה על ראש סגור.
איש אינו יודע הכל. אם אתה שומר על סגור, אתה לא יכול ללמוד שום דבר חדש. כדי לחיות באופן מלא ולפרוח בחיים, אתה צריך ללמוד כל הזמן.
14) הימנעות משינויים.
הקבוע היחיד ביקום הוא שינוי. אנשים מאושרים מקבלים את זה ומבינים שזה בזבוז אנרגיה להילחם נגדו.
אם עדיין לא עשית זאת, עיין בספר האלקטרוני שלי: המדריך ללא שטויות לשימוש בבודהיזם ובפילוסופיה מזרחית לחיים טובים יותר . בספר אלקטרוני זה אדריך אותך במדיטציה הראשונה שלך, ואתן לך כמה תרגילים פשוטים אך עוצמתיים שיעזרו לך להיות מודע יותר מדי יום. יחד, אנו נפעל לחיזוק מערכות היחסים שלכם, להגביר את החוסן הרגשי שלכם ולהכשיר את השכל באופן שיטתי. בדוק את זה כאן .
15) לתת לאחרים לקבל החלטות עבורך.
אנחנו צריכים לקחת אחריות על עצמנו. למרות שיש כוחות חזקים מהחברה והחברים שמנסים לקבל החלטות בשבילנו, אנחנו צריכים להסתכל היטב פנימה ולשאול את עצמנו מה אנחנו באמת רוצים.
16) מקנאים בהצלחה של אחרים.
כשאחרים מצליחים, עליכם להיות שמחים עבורם. זה לא מקטין את הסיכויים שלך להצליח או להשפיע על מי שאתה נמצא בכל מקרה.
אין צורך להשוות, כולנו ייחודיים.
למעשה, זה רק צריך לתת לך יותר מוטיבציה לצאת ולהגשים את הרצונות שלך בחיים.
17) מחשבה על אפשרות לכישלון.
בכל מה שאנחנו עושים, תמיד יש סיכוי לכישלון. אבל אנשים מאושרים לא מסתכלים על זה ככה.
גם אם הם לא מצליחים, הם מבינים שתמיד יש מה להרוויח כשדברים לא הולכים כמו שציפו.
זה עניין של השקפה אופטימית בחיים.
18) מרחם על עצמך
כולנו עוברים צרות בחיים. החיים קשים. אנשים מאושרים מקבלים לחלוטין כי סבל הוא בלתי נמנע, לא משנה מי אתה.
עם זאת, הם גם מבינים שאין ממש להרוויח מהרחמים על עצמם.
18) התמקדות בחולשות שלך
לכולנו יש חולשות. עם זאת, יש אנשים שיכולים להשקיע כל כך הרבה זמן להתעכב על חולשותיהם שהם שוכחים שיש להם באמת נקודות חוזק!
אנשים מאושרים שולטים במערך מיומנויות מסוים ושוכחים ממה שהם נאבקים.
19) מנסה לרצות אנשים
עבודה שנעשתה היטב היא עבודה שנעשתה היטב, לא משנה מי שופט את המוצר הסופי. אתה לא יכול לרצות את כולם, אבל אתה תמיד יכול לנסות כמיטב יכולתך.
20) האשמת אחרים בדברים שאינם בשליטתם.
עלינו לקחת אחריות על חיינו. אנשים תמיד ישפיעו על הנסיבות שלנו, אבל אין שום ערך להאשים אז.
במקום זאת, זה הרבה יותר פורה להמשיך עם החיים ולהתמקד במה שאתה יכול לשלוט בו.
21) להיות חסר סבלנות.
אני בטוח ששמעת את זה בעבר; המטופל הוא סגולה. זה לא שרוב האנשים לא מצליחים כי הם לא מספיק טובים.
במקום זאת, רוב האנשים נכשלים מכיוון שהם אינם סבלניים וחושבים שזמנם הגיע לפני שהוא הגיע בפועל.
22) להיות לא מובן.
תקשורת היא המפתח בכל הקשור ליחסי אנוש. אנשים שמחים עושים כמיטב יכולתם כדי להבין אותם ויש להם סבלנות לנקות אי הבנות.
23) הרגשה שהעולם חייב לך.
לרוע המזל החיים קשים. זה לא ממש מסתכל על אף אחד. במקום זאת, עליכם לעצב את הנסיבות ולמצוא את מבוקשכם.
24) טעויות חוזרות.
זה בסדר לעשות טעויות, אבל לחזור על אותן טעויות שוב ושוב אומר שאתה לא לומד.
החיים הם על צמיחה.
25) פעל בלי לחשב.
עליכם לשקול היטב את פעולותיכם ומה צפויות התוצאות. פעולה זו תאפשר לך לקחת סיכונים מחושבים, שם נמצאת ההצלחה האמיתית בחיים.
26) סירוב לעזרה מאחרים.
האגו שלנו מתקשה לקבל עזרה, אך כולנו זקוקים ליחסי אנוש ולווי.
על זה החיים עוסקים. עוזרים זה לזה כדי שכולנו נוכל לחיות את חיי חלומותינו.
27) וויתור.
אנו מקבלים חיים רק פעם אחת. ויתור חסר כבוד. כשמדובר בחיים מלאים ובלי להתחרט, עליכם להשתלב במה שיש לחיים להציע.
קרא מאמרים נוספים כיצד לחיות חיים מספקים ומשמעותיים:
איך למצוא משמעות בחיים (זה קל ממה שאתה חושב)
