לאנשים מאושרים במיוחד יש את 10 ההרגלים המודעים האלה

לאנשים מאושרים במיוחד יש את 10 ההרגלים המודעים האלה

כולנו רוצים להיות מאושרים, אבל לפעמים זה נראה קל יותר מאשר לעשות זאת.

איך זה שיש אנשים שיכולים להיות כל כך מאושרים, גם אם אין להם את כל מה שהם רוצים בחיים, בעוד שאחרים יש יותר ממה שהם צריכים והם אומללים?



באיזה עולם אנו חיים בו קיימים פרדוקסים כאלה. מדוע בני אדם אינם מרוצים מעולם?

כאשר אנשים מתוודעים לעובדה שדברים חומריים אינם מביאים לנו אושר, הם מוצאים אושר.

כאשר אנו מסתכלים פנימה על חיינו ומתמקדים בהפיכת האני הטוב ביותר שלנו, אנו מסוגלים להישאר מודעים וברגע, וליצור השפעה מתמשכת על חיינו.

להלן 10 טריקים שאנשים שמחים מאוד משתמשים בהם הישאר מודע כך הם יכולים להישאר מאושרים , או ליצור אושר בחייהם.

1) הם יושבים עם מחשבות שליליות במקום להתעלם מהם

אוקיי, אז מחשבות שליליות אולי לא זה הדבר הראשון שציפית לראות ברשימה על אושר, אבל אנשים שמחים באמת מקבלים את זה ככה כי הם יכולים לשבת עם דברים שליליים ולעבוד דרכם.

בעוד שרובנו בורחים מהרע, הם מתמודדים איתו ומנצלים את המיטב.



2) הם יוצאים משלהם

מיינדפולנס הוא הדרך לאושר, ואנחנו יכולים להישאר בדרך זו רק אם נצא מהדרך שלנו.

אנו יודעים שדברים הולכים להוריד אותנו בדרכים בדרך זו, ולכן חיוני שנכיר בהם ואז נניח להם מקום בחיינו.

זה מונע מאיתנו להתאכזב ועוזר לנו לקבל את הסיכוי הטוב ביותר להצלחה בדרך.

3) הם שמים לב לטריגרים

אם אנו יודעים שמצבים, אנשים או אירועים מסוימים גורמים לנו להרגיש רע עם עצמנו, מדוע אנו ממשיכים להכניס את עצמנו למצבים אלה?



אנחנו יודעים יותר טוב, אבל לפעמים אתה צריך לתהות לגבי המוח האנושי: הוא אוהב עינויים. מצא את מה שמסכן אותך ומסתלק מכך.

(כדי ללמוד כיצד ליצור מצב של מודעות לאורך כל היום, עיין בספר האלקטרוני החדש שלי: המדריך ללא שטויות לשימוש בבודהיזם ובפילוסופיה מזרחית לחיים טובים יותר .)

4) הם לא נמנעים מעימותים

אנשים מאושרים לא שמחים כי הכל קשתות ופרפרים כל הזמן, הם שמחים כי הם יכולים להתמודד עם סכסוך ולשבת איתו כדי להגיע למסקנה.

אנשים אומללים רצים ממצבים לא נוחים, מה שכמובן רק גורם להם ליותר אומללות, חרדה והחמצת הזדמנויות.



5) הם מדברים על עצמם במצבים מאתגרים

לשמור על תשומת לב פירושו להיות מודע למה שקורה בחיים שלך, ולהיות בעל יכולת לראות את הטוב עם הרע.

הדברים לא טובים ולא רעים עד שאנו שמים עליהם תווית. חשוב על התוויות בהן אתה משתמש ונסה לשכנע את עצמך להשתמש בתוויות אחרות כאשר מתעוררים אתגרים.

6) הם ביראת העולם סביבם

אנשים מודעים לוקחים זמן להריח את הוורדים. פשוטו כמשמעו. הם מביטים בשמיים, ובעשב ושניהם מביאים להם תחושת שלווה ורוגע.

אם אתה חושב שזה טיפשי, נסה זאת. הכל מדהים אם נותנים לזה להיות מדהים.

7) הם מאמנים את עצמם

אנשים מודעים הופכים לאנשים מאושרים יותר מכיוון שהם משתלטים על חייהם ויודעים שכל מה שקורה להם קורה מסיבה כלשהי.

החוכמה היא למצוא את הסיבה ולעבוד דרכה. בין אם מדובר במשקל של 5 קילו או בחיסכון של 50,000 דולר, הם שומרים על עצמם לחתור לשיפור מדי יום.

(אם אתם מחפשים מסגרת מובנית וקלה לביצוע שתעזור לכם למצוא את מטרתכם ולהשיג את יעדיכם, עיינו בספר האלקטרוני שלנו ב איך להיות מאמן החיים שלך כאן ).

8) הם מכירים בצורך בשינוי ועוברים אליו

לכולם יש פגמים. אפילו אנשים שמחים. אבל אנשים שמחים לא רואים בהם פגמים; הם רואים הזדמנות.

הם נהנים לשפר את חייהם באמצעות למידה וניסיון ורואים את הערך בניסיון להיות גרסאות טובות יותר של עצמם מדי יום.

9) הם רחמנים כלפי אחרים ועצמם

אנשים מודעים הם לעתים קרובות אנשים מאושרים יותר מכיוון שהם חותכים לעצמם רפיון מדי פעם. כולנו פשוט עושים הכי טוב שאפשר, ובעוד שאנשים מודעים ושמחים עובדים כדי להיות טובים יותר, הם יודעים שהם יכולים לעשות כל כך הרבה במהלך יום.

וזה בסדר. הם מעבירים את אותה האדיבות לאחרים.

10) הם חושבים על אחרים

במקום לבזבז את כל זמנם בצילומי סלפי מסוננים ולפרסם אותם ברשת, אנשים מודעים אוהבים לבנות אנשים אחרים ולגרום להם להרגיש טוב עם עצמם.

זה גורם להם להרגיש טוב מבלי להשתתף בפועל בפעילויות שקועות בעצמן. לתת מחמאה ולקבל חיוך אמיתי בתמורה עדיף על מיליון לייקים ברשתות החברתיות.

הפניית תשומת לבך מעצמך והנחתה על אחרים יכולה להביא לך שמחה רבה ולעזור לך להישאר ברגע, ולהפוך אותך למאושרת יותר בחיים בסך הכל.

אם עדיין לא עשית זאת, עיין בספר האלקטרוני של האק רוח: אמנות המיינדפולנס: מדריך מעשי לחיים ברגע .

ספר אלקטרוני זה מספק מבוא משכנע וללא ז'רגון לחיים מודעים.

בספר אלקטרוני זה אנו נראה לך כיצד להשתמש בהצלחה בתודעה כדי לשפר את כל ההיבטים בחיי היומיום שלך, במיוחד את '3 הגדולים':
- מצבך הנפשי - חיוני למיקוד ולפרודוקטיביות
- החוסן הרגשי שלך - חיוני לאושרך וביטחונך
- איכות מערכות היחסים שלך - מכריע לחיים ללא מתח ומתגמל.

ואיפה שמדריכי תשומת לב אחרים בשוק יכולים לבלבל אותך עם תיאורים ושפה אזוטריים וטכניים מתסכלים ...

... הספר שלנו תוכנן במיוחד כדי להפוך את דיירי הליבה והיישום של תשומת לב לקלים ביותר לקליטה.

באמצעות שפה יומיומית פשוטה ותרגילים רבי עוצמה (מהם תרוויחו תוך דקות ספורות), נראה לכם בדיוק את מה שאתם צריכים לדעת בכדי להכניס תשומת לב לחייכם ולשבור את מעגל החרדה והמתח לטובה.

בדוק את זה כאן .