נרקיסיסט סמוי: 5 דברים שהם עושים וכיצד לטפל בהם

נרקיסיסט סמוי: 5 דברים שהם עושים וכיצד לטפל בהם

דמותו של נרקיסיסט מאוירת היטב בתרבות הפופ. אתה עשוי לחשוב על גבר או אישה נאים, גרנדיוזיים, עם מראה כף יד (או טלפון מצלמה) בידם, כדי שיוכלו להעריך את יופיים בכל עת שירצו.

אך רעיון הנרקיסיזם הזה מכסה רק מחצית מהנרקיסיסטים שם בחוץ; במחצית השנייה יש נרקיסיסטים סמויים.



אז מה הם נרקיסיסטים סמויים?

מדובר בנרקיסיסטים שחולקים את אותם מאפיינים של אהבה עצמית של הנרקיסיסטים הגלויים יותר, אך ללא אף אחת מהתכונות המגדירות כלפי חוץ של נרקיסיזם.

נרקיסיסטים סמויים מסוכנים יותר מכיוון שהם מבינים כיצד להסתיר את הנרקיסיזם שלהם באופן כזה נרקיסיסטים אחרים לא .

ולהיות ב מערכת יחסים עם אחד ? זה יכול להרוס לך את החיים.

(מאמר זה יחולק לשני חלקים. החלק הראשון ידון בהבנת נרקיסיזם, בהבדל בין נרקיסיסטים סמויים וגלויים, ובסימנים וחוויות של נרקיסיסט סמוי.החלק השני ידון בקשר עם נרקיסיסט סמוי: האם אתה עם אחד, מדוע אתה מתקשה לעזוב אותם וכיצד תוכל להציל את עצמך ולעבור הלאה).

חלק א ': הבנת נרקיסיזם

לעתים קרובות אנו משתמשים במילה 'נרקיסיסט' כדי לתאר מישהו שעשוי להיות מגונה, יהיר או אובססיבי.



עם זאת, נרקיסיזם מתאר גם בעיה בריאותית נפשית חמורה, וניתן לסווג אנשים שמציגים יותר מדי מאפיינים מסוימים כבעלי הפרעת אישיות נרקיסיסטית.

תכונות נרקיסיסטיות

להיות מאובחנים קלינית כבעלי הפרעת אישיות נרקיסיסטית, המדריך האבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות (או בספר הידני הרשמי למטפלים מקצועיים) נכתב כי על אדם להיות בעל 5 מתוך 9 רשומים תכונות של הפרעת אישיות נרקיסיסטית . אלו כוללים:

  • חסרה להם אמפתיה לאחרים
  • הם מאמינים שהם מטבעם חשובים יותר מהסובבים אותם
  • הם משתוקקים להכרה בזכות העליונות הטבועה בהם
  • הם מציגים יהירות קיצונית דרך יחסם והתנהגותם
  • הם פרנואידים מכך שאחרים מקנאים בהם יותר מדי
  • יש להם תחושת זכאות טבעית, מתוך אמונה שהעולם שייך להם
  • הם אובססיביים לפנטזיות של כוח, אהבה והצלחה
  • הם מנצלים אחרים כדי למלא את הצורך התמידי שלהם בהערצה ותשומת לב
  • הם מאמינים שרק אנשים מיוחדים אחרים יכולים להבין אותם כראוי

בעוד שחוקרים מסוימים מאמינים כי אנשים נולדים עם הפרעת אישיות נרקיסיסטית, ישנם אחרים הסבורים כי מדובר בהתנהגות הנלמדת דרך הסביבה.

לטענתם, אף שהוכח כי הפרעות כמו סכיזופרניה ודו-קוטביות הן בעלות רקע גנטי וכימי, אולם הפרעת אישיות נרקיסיסטית מציגה שום הפרעות פיזיות או הבדלים במוח.

שני סוגים של נרקיסיזם: סמוי וגלוי

כפי שתואר לעיל, שני סוגי הנרקיסיסטים - סמויים וגלויים - חולקים את אותם מטרות ורצונות אך מבקשים להשיג אותם באמצעים שונים.

ה נרקיסיסט גלוי ניתן לתאר ביטחון, אסרטיבי וקולני, אך הנרקיסיסט הסמוי יותר חסר ביטחון, פסיבי ושקט.



בעוד ששני סוגי הנרקיסיסטים הם בעלי תחושת חשיבות עצמית מנופחת, הנרקיסיסט הסמוי - מסיבה זו או אחרת - מגלה ביישנות שלעולם לא תראה אצל הנרקיסיסט הגלוי.

זה הופך את הנרקיסיסט הסמוי להרבה יותר מסוכן מהנרקיסיסט הגלוי, שכן הנרקיסיסט הסמוי יכול לשכנע אותך שהם הכל חוץ מנרקיסיסט, תוך שהוא עובד לקראת מטרות נרקיסיסטיות.

נרקיסיסט סמוי נרקיסיסט גלוי
חסר ביטחון, פסיבי ושקטבטוח, אסרטיבי וקולני
הרצון שלהם חשוב ביותר, אבל הם יודעים שהם יכולים להשיג יותר אם הם משחקים לפי הכלליםלא אכפת להם מה מישהו חושב; הרצון שלהם חשוב ביותר
הם מבינים שהתנצלות מזויפת יכולה לגרום לאנשים להיות מאושריםלעולם לא יתנצל על הכאב שגרמו
אכפת להם מהמוניטין שלהם ונראים טוב, ולכן הם דואגים לכסות את עקבותיהםהם עושים בעיוורון מה שהם רוצים, בלי קשר לתוצאות
נוטה לדיכאון, עם חוויות של אמביציה כושלת, ולעתים קרובות מרגיש שברירי וריקשאפתנית ומקסימה, מלאת אנרגיות וכוח צדקני
הם מאמצים את קורבנותם ומשתמשים בפגיעותם כדי להיראות רגישים כדי להשיג חיבהתמיד מתרברבים בעצמם ובדברים שעשו
הם מאמינים שהעולם התרחק מהם בגלל עליונותם הטבועההם מאמינים שהעולם מכיר בעליונותם הטבועה
אתה יכול לחיות איתם שנים מבלי להבין מה הםאתה יכול לראות אותם מגיעים מקילומטר וחצי

סימנים של נרקיסיסט סמוי

1) חשיבות עצמית שקטה

דוגמה של העולם האמיתי: חד פעמי

מה שאולי שמעת: 'יש לך A במבחן? זה מצוין! לא נהדר כמו ה- A + שלי בשבוע שעבר, אבל עדיין, טוב בשבילך. '

איך הם רוצים שתרגיש: בלבול בין שבח לבושה, ותזכורת שאתה פחות מהם. אתה נאלץ להודות להם על 'טוב לבם', גם אם זה לא מרגיש בסדר.



כמו הנרקיסיסט הגלוי, הנרקיסיסט הסמוי לא יכול לסבול את הרעיון שאולי הם לא האדם הכי חכם או הכי טוב בחדר. אך בניגוד לנרקיסיסט הגלוי, הנרקיסיסט הסמוי לא פורש את כנפיו הצבעוניות בכל פעם שהוא מרגיש מאוים.

במקום זאת, הנרקיסיסט הסמוי טוב יותר בהצגת עליונותם בנימוסים עדינים. זה כולל מזעור ההישגים על ידי השוואתם למחמאות משלהם, והערות זחוח אחרות.

2) התעלמות נונשלנטית

דוגמה של העולם האמיתי: רפאים

מה שאולי שמעת: 'אה שלחת לי הודעה? סליחה, לא ראיתי. פשוט הייתי סופר עסוק בכל האחרים שמעביר לי הודעות. '

איך הם רוצים שתרגישו: לא חשוב וקטן. הם יודעים שיש לך רצועה, ורוצים להזכיר לך בכך שהם מראים לך מי הבוס מדי פעם. הם רוצים שתדע שלא אכפת להם מהזמן שלך או מהרגשות שלך.

נרקיסיסטים אוהבים לשים אור על עצמם, גם אם זרקור זה הוא רק תשומת הלב של אדם יחיד.

זה כרוך מניפולציות על האנשים בחייהם להאמין שזמן, רצון או צורך של איש אינו חשוב מלבד שלהם.

אז בעוד שנרקיסיסט גלוי עשוי לדרוש ממך בגלוי לעמוד ברצונם, נרקיס סמוי עושה זאת לאט ובזהירות.

לאורך זמן הם מפרקים בזהירות את הכבוד העצמי שלך לזמנך ולצרכים שלך. הם עושים זאת בכך שהם לא עומדים בתוכניות שלהם איתך - מגיעים באיחור לפגישות, משנים תוכניות תוך כדי תנועה, אף פעם לא מקפידים על הבטחות ואפילו מתעלמים מההודעות שלך.

3) אלטרואיזם מוערך

דוגמה של העולם האמיתי: שיתוף תרומות צדקה

מה שאולי שמעת: 'אז החלקתי 20 דולר לצנצנת העצה בסטארבקס והבריסטה הייתה כל כך אסירת תודה שזה היה מצחיק.'

איך הם רוצים שתרגיש: מעריץ אותם על נדיבותם כמו גם על עושרם. הם רוצים שתדעו שהם אדם נחמד, אבל הם לא היו מבצעים את המעשה הנחמד אם לא הייתה להם אפשרות לספר לכם או לאף אחד אחר.

אלטרואיזם אמור להיות מעשה חסר אנוכיות של חסד ואהבה. זה צריך להיות על עזרה לאנשים אחרים ולהעשיר את חייהם על חשבון חלק משלך, ללא תנאי.

אך נרקיסיסטים אינם מסוגלים להזדהות עם אנשים ואינם רואים צורך לעזור לאחרים אם אין בכך כדי להועיל לעצמם.

בעוד שנרקיסיסטים גלויים לא היו מתעסקים אפילו במשחקי המוח, לנרקיסיסטים סמויים אכפת מהדרך בה אנשים אחרים חושבים עליהם.

הם רוצים שהרשת החברתית שלהם תדע בכל פעם שהם עשו מעשה טוב כי המעשה הטוב אינו מיועד למקבל; זה בשבילם לגייס נקודות בראוניז משלהם.

אלה האנשים שכאשר מכוונים את צנצנת העצה לבית קפה, ממתינים עד שכמה שיותר אנשים בתור יסתכלו לפני שהם מפילים את הטיפ שלהם.

4) מבלבלים אחרים

דוגמה של העולם האמיתי: תאורת גז

מה שאולי שמעת: 'אין לך מושג על מה אתה מדבר.'

איך הם רוצים שתרגיש: לא בטוח במה אתה מאמין ובמה שאתה מבין. הם רוצים שתטיל ספק במציאות שלך ובתפיסותיך, ובכך הם רוצים לבסס ולחזק את דעותיהם ורצונותיהם שלהם.

נרקיסיסטים סמויים אוהבים לבלבל אנשים אחרים. הם אוהבים לראות את הספק העצמי שאנשים אחרים חווים כאשר מחשבים ותפיסותיהם מאותגרים בלב שלם.

על ידי לקיחת היסוד האידיאולוגי של האדם, זה מקל על נרקיסיסט סמוי לנצל אותם ולתפעל אותם.

זכרו: לנרקיסיסטים סמויים יש רק מטרה אחת, והיא להאכיל את האגו שלהם.

הם יעשו את זה בכל האמצעים הדרושים, אפילו (ולרוב במיוחד) אם זה על חשבון אנשים שדואגים להם.

5) לא נגיש רגשית

דוגמה של העולם האמיתי: עסוק מדי בשבילך

מה שאולי שמעת: 'אתה רגיש מדי. פשוט תתגבר על זה כבר. '

איך הם רוצים שתרגישו: שהרגשות שלך הם חלק שלילי בנפש שלך. הם רוצים שתרגישו שהם עדיפים עליכם מכיוון שיש להם שליטה מלאה ברגשות שלהם, בעוד שאתם לא.

הם גורמים לך להרגיש קטנה וטיפשה על אף שאתה זקוק לתמיכה רגשית מחבר או מבן זוג מכיוון שהם כל כך יציבים ומורכבים רגשית.

נרקיסיסטים אינם חווים רגש באותה צורה שאחרים עושים, ולכן הם מתקשים לבנות מערכות יחסים משמעותיות עם הסובבים אותם.

בעוד שנרקיסיסטים גלויים מבטאים זאת באמצעות התנהגות מגונה וקולנית, נרקיסיסטים סמויים פשוט נוטים להתעלם לחלוטין מבן זוגם וחבריהם.

הם לא מבינים את הצורך להחמיא או לשבח אנשים אחרים, מכיוון שהם מטבעם מאמינים שהם עליונים מטבעם, ולכן כל מה שבן הזוג או חבריהם עשויים לעשות לעולם אינו מספיק כדי להרשים אותם.

חוויות אחרות של להיות עם נרקיסיסט סמוי

  • הם כועסים כשאתה חולה
  • הם מתנשאים עליך ללא סיבה
  • הם שוכחים את בקשותיך בכוונה
  • הֵם אור גז כשמדובר במין
  • הם גורמים לאנשים להילחם זה בזה
  • הם מנקזים את כל האנרגיה שלך אבל לא נותנים לך
  • אין להם אינטרסים מלבד רווח עצמי
  • הם מקרינים עליכם את הבעיות שלהם
  • הם נותנים לך את הטיפול השקט וגורמים לך להתחנן ולהתחנן
  • הם אף פעם לא מנסים לשמח אותך
  • הם לא באמת יודעים עליך כלום

חלק ב ': התמודדות עם נרקיסיסט סמוי

אינספור אנשים לכודים במערכות יחסים עם נרקיסיסטים סמויים. אם חוויתם באחת מהדוגמאות או כולן המפורטות לעיל, ייתכן שגם בן / בת הזוג שלכם יהיו כאלה.

האם אתה יעד לנרקיסיסטים סמויים?

נרקיסיסטים סמויים נוטים למקד לסוג אישיות מסוים. אלה אנשים שיש להם מאפיינים שהופכים אותם לרגישים ביותר להתנהגות נרקיסיסטית סמויה, אנשים שנרקיסיסטים סמויים יכולים לתפעל, לנצל ולשלוט לאורך זמן ממושך.

מאפיינים אלה כוללים:

  • מטפח, יוצר בית (הם מרחמים על הצד הפגיע של הנרקיסיסט)
  • מַשׁגִיחַ
  • רגיש במיוחד
  • שֶׁקֶט
  • אין לו רשת חברתית גדולה (הם חייבים להסתמך על הנרקיסיסט)
  • ספק בספק עצמי
  • חביב מדי
  • השתקפות עצמית (יש להם רצון להיות טובים יותר שהנרקיסיסט יכול לנצל)
  • הקרבה עצמית (גם אם הם כן מכירים בניצול, הם נשארים לעזור)

אולי תרצה לקרוא (המאמר ממשיך למטה):

מדוע נרקיסיסטים סמויים יוצרים יחסים מסוכנים

בניגוד ליחסים עם אנשים רגילים, מערכות יחסים עם נרקיסיסטים סמויים הם משחק מההתחלה ועד הסוף. הם נועדו לתפעל את הקורבנות שלהם מההתחלה.

ישנם שלושה שלבים של מערכת יחסים עם נרקיסיסט סמוי. שלבים אלה הם:

הפצצות אהבה: אהבה להפציץ הוא השלב הראשון בו הנרקיסיסטים הסמויים עושים הכל בכדי להפוך את עצמם לבן הזוג האידיאלי שלכם.

הם עושים זאת על ידי הבנת הרקע שלך וכל הבעיות הבסיסיות שיש לך, ואז הצגת עצמם כשותף האידיאלי שלך.

הפצצת אהבה שונה עבור כל אדם, שכן לכולנו יש רצונות וצרכים ייחודיים אצל בן / בת זוג.

אנשים מסוימים עשויים לחפש מישהו יותר שולט להשתלט על חייהם; אנשים אחרים עשויים לחפש מישהו שיקשיב ויגיב לסוגיות שלהם.

שאל את עצמך:

  • האם הרגשת אי פעם ש'אני לא מאמין שהאדם הזה קיים '?
  • האם אי פעם הרגשת בר מזל מוחלט שמצאת את השותף המושלם?
  • האם הם התחילו את הקשר בכך שהם שאלו על כל רצון וצורך שלכם, והאם העניין הזה צנח?

פירוק ושפל ערך: זהו השלב השני ולרוב גם השלב הארוך ביותר.

לאחר שהקורבן התאהב בנרקיסיסט הסמוי, הנרקיסיסט יסיים את הפצצת האהבה שלהם ויהפוך לאני האמיתי שלהם.

זה כאשר רוב הסימנים הנרקיסיסטים מתחילים להראות: חוסר נגישות רגשית, חוסר שבח או מאמץ, מערכת יחסים מפותלת, התנשאות ועוד.

שאל את עצמך:

  • האם חל שינוי מיידי במערכת היחסים שלך לאחר פרק זמן מסוים?
  • האם אי פעם חשבת, 'זה לא האדם שהתאהבתי בו'?
  • האם ניסית פעם להסביר ולתרץ את התנהגותם לחברים או למשפחה שלך?

מחק: השלב האחרון הוא השלב שנזרק, בו הנרקיסיסט הסמוי לא רק הראה את כל המאפיינים שלהם, אלא שהם גם משחקים כעת עם בן / בת הזוג שלהם.

התנהגותם הפוגענית בשקט מתעצמת, כאשר הנרקיסיסט הסמוי בודק את גבולות בן הזוג.

בשלב זה הם רוצים לראות עד כמה הם יכולים לתמרן רגשית ולנצל את בן / בת הזוג שלהם מבלי לדחוף אותם רחוק מדי.

ככלל, היחסים נמשכו מספיק זמן עד שהנרקיסיסט הסמוי הוא מקור התמיכה והחיבה היחיד של האדם.

הם התבודדו ובודדים, ואין להם שום דרך לברוח.

שאל את עצמך:

  • האם אי פעם תהיתם: 'מה עשיתי כדי לקבל את הטיפול הזה?'
  • האם אתה מוצא את עצמך מרגיש אבוד, לכוד ומבולבל יותר מאי פעם?
  • האם אתה מוצא את עצמך ללא אף אחד מחבריך הוותיקים, המשפחה או רשת חברתית אחרת?

הירשם למיילים היומיים של Hack Spirit

למד כיצד להפחית לחץ, לטפח מערכות יחסים בריאות, להתמודד עם אנשים שאתה לא אוהב ולמצוא את מקומך בעולם.

הַצלָחָה! עכשיו בדוק את הדוא'ל שלך כדי לאשר את המנוי שלך.

אירעה שגיאה בהגשת המנוי שלך. בבקשה נסה שוב.

כתובת דוא'ל הירשם לא נשלח אליכם דואר זבל. בטל את הרישום בכל עת. מופעל על ידי ConvertKit

להתמודד עם זה: האם אתה מאוהב? או שמא זו קשירת טראומה?

החלק הקשה ביותר בקבלת בן הזוג שלך הוא נרקיסיסט סמוי הוא קבלת העובדה שאפשרת לעצמך ליפול למערכת יחסים מסוג זה מבלי להבין זאת.

ועבור אנשים רבים, קבלה זו היא החלק הכי קשה .

לפני שתוכל להתחיל לברוח ולהציל את עצמך , חשוב שתבין מדוע אפשרת לזה לקרות ואת החלקים באישיותך שמאפשרים לאדם הזה לחייך.

אז הדבר הראשון שאתה חייב לשאול את עצמך הוא: האם אתה באמת מאוהב, או שמא מדובר בקשירת טראומה?

מה זה קשירת טראומה?

קשירת טראומה נרקיסיסטית הוא המצב המתרחש כאשר שלושת השלבים של מערכת יחסים סמויה המפורטים לעיל מבוצעים היטב.

ניתן לתאר את התהליכים הפסיכולוגיים שבאמצעותם קשירת טראומה נרקיסיסטית הם שילוב של חיזוק לסירוגין ותסמונת שטוקהולם.

חיזוק לסירוגין: חיזוק לסירוגין הוא התופעה בה אדם מותנה תחילה לצפות לתגמול לאחר ביצוע משימה מסוימת, ואז הפרס מוסר מאוחר יותר, ומשאיר את האדם ברציפות לבצע את המשימה, בתקווה שהתמורה תחזור בסופו של דבר.

במקרה של נרקיסיסט סמוי, התגמול הוא אהבתם וחיבתם, והמשימה היא צייתנותו ונאמנותו של הקורבן.

תסמונת שטוקהולם: תסמונת שטוקהולם מתארת ​​את התופעה שבה אסירים או קורבנות מפתחים רגשות חיוביים ואף אהבה לשוביהם.

השבוי נסוג למצב ילדותי, ועד מהרה מתחיל להיות תלוי רגשית בשוביהם.

נרקיסיסטים סמויים יכולים ללכוד אנשים בקשירת טראומה נרקיסיסטית, ולהשאיר אותם תקועים במערכות יחסים גם אם הם יודעים שהיחסים אינם בריאים ורעילים.

צעדים לקראת בריחה ממערכת יחסים עם נרקיסיסט סמוי

1) סלח לעצמך: עבור קורבנות רבים, תגובתם הראשונה עם לימודם וקבלתם כי נקלעו למערכת יחסים מניפולטיבית ונצלנית עם נרקיסיסט סמוי היא בושה ושנאה עצמית.

לפיכך הצעד הראשון הוא לסלוח לעצמך. תגיד לעצמך: זה קרה לי מכיוון שיש לי אישיות חיובית, אדיבה ומקריבה את עצמה, שכולן תכונות חיוביות.

הגיע הזמן לבנות מחדש את מי שאתה ולברוח.

שתיים ) אל תאמין שהם יכולים לשנות: גם אחרי שגיליתם שבן הזוג שלכם נרקיסיסט סמוי, אתם עשויים לשכנע את עצמכם להישאר.

אתה יכול להאמין שהשקעת שנים מחייך בקשר עם מישהו נהדר אבל פשוט יש לו הפרעת אישיות קלה שהם יכולים לצמוח ממנה.

אבל זה לא יקרה.

רוב הנרקיסיסטים לעולם אינם משתנים ושומרים על אישיותם הנרקיסיסטית לכל החיים. שום טיפול או אהבה לא יכולים לעזור להם להיות בן זוג אוהב ואכפתי באמת.

3) היה טקטי: לאט אבל בטוח, עליכם להפוך את התפקיד במערכת היחסים עד שתצליחו להגיע למצב בו אתם מוכנים רגשית לעזוב.

אמנם זה יכול להיות קל לאנשים מבחוץ לומר 'פשוט עזוב', אבל אתה יודע שזה לא המקרה: אתה מרגיש סחוט, ריק ואובד.

זה אומר שאתה צריך להפסיק לתת לנרקיסיסט הסמוי לשאוב את החיים ממך. אחת הדרכים שתוכל לעשות זאת היא באמצעות טכניקת סלע אפור .

סגור את עצמך לגמרי בפני הנרקיסיסט. בכל אינטראקציה - בכל שיחה, כל שיחה, כל טקסט - שמור על עצמך כמה שיותר לעצמך.

אם הם שואלים אותך שאלה, היצמד לעובדות החשופות. אין רגשות שמשמעותם שום הזדמנות לניצול.

בקרוב אתה אמור להיות מוכן לעזוב, מכיוון שלא תהיה להם עוד הזדמנות לנקז אותך או לתפעל אותך במידע חדש.

וזכור: מערכת יחסים עם נרקיסיסט סמוי לעולם לא נגמרת בקלות. הם יחזרו בשבילך - תפקידך לשמור על עצמך סגור בפניהם.

אם סיימת לאחרונה מערכת יחסים עם נרקיסיסט ואתה מחפש את האסטרטגיות הטובות ביותר לעבור את הפרידה, עיין בספר האלקטרוני של Hack Spirit: אמנות הפרידה: איך לשחרר מישהו שאהבת .

החיים שאחרי: מה ללמוד לעתיד

החיים חייבים להמשיך. אחרי שנמלטתם ממערכת יחסים עם נרקיסיסט סמוי, עליכם לבנות משהו חדש.

אבל איך עוברים ממערכת יחסים מלאת ניצול ומניפולציה? להלן שלושה דברים ללמוד לעתיד:

אתה תהיה נוטה באופן טבעי להימנע ממערכות יחסים , וזה ימשוך נרקיסיסטים נוספים.

בין אם תבחר בכך ובין אם לא, תהיה לך נטייה טבעית להימנע ממערכות יחסים בעתיד, וזה יכול למלא אותך בתחושות שליליות.

תחושות של ביקורת, האשמה עצמית, הכחשה עצמית והתמהמהות מלהתקדם, רגשית ופיזית.

לא רק זאת, אלא גם נרקיסיסטים סמויים אחרים ירגישו את הפגיעות שלך. אחרי הכל, עדיין יש לך את אותן תכונות אישיות שמשכו את הנרקיסיסט הסמוי הראשון שלך; עכשיו אתה פגיע, לבד ופגום.

היזהר מאנשים שמנסים לפסוע בחייך מהר מדי, יותר מדי; אך פתח את דלתותיך לאלו שעשויים לעזור לך בדרך כלל.

לעולם אל תניח שלכולם יש מצפון. כי יש אנשים שלא.

הבעיה עם מי שהם אדיבים מדי היא שהם מתקשים להבין את דעתם של אלה שאינם. רבים מאיתנו מונחים באופן טבעי על ידי מצפון טבוע, ומספרים לנו את ההבדל בין נכון לבין לא נכון.

אבל עבור אנשים מסוימים אין מצפן מוסרי שמנחה אותם בחיים. על פי מחקר אחד , אחד מכל 25 אנשים הוא סוציופת. אנשים אלה מונחים על ידי אמונתם שלהם בחשיבות עצמית, בזכאות ובחוסר אמפתיה מוחלט.

לא תמיד לסמוך על הרגשות שלך; אנשים יכולים להשתמש בהם נגדך.

זהו אחד השיעורים הקשים ביותר ללמוד, אך אולי החשוב ביותר. מערכת יחסים עם נרקיסיסט סמוי מלמדת אותך שייתכן שרגשותיך אינם אמינים. ההרגשה הזו מעל הראש, שיכורה מאהבה יכולה לגרום לכם להרגיש צעירים ונרגשים, אבל זה גם משהו שכדאי לכם לחשוב עליו פעמיים.

מבחינתך, זה אולי מרגיש כאילו הבטן שלך מלאה בפרפרים ולבסוף מצאת את 'האחד', אבל בעיניהם, אתה יכול להיות רק המקור הבא של חיבה ואהבה.

מאמרים נוספים על נרקיסיסטים שעשויים להתעניין בהם:

איך ההוראה הבודהיסטית האחת הזו הפכה את חיי

השפל הנמוך ביותר שלי היה לפני כ 6 שנים.

הייתי בחור באמצע שנות העשרים לחיי שהרמתי ארגזים כל היום במחסן. היו לי מעט מערכות יחסים מספקות - עם חברים או נשים - ונפש קוף שלא תסתום את עצמה.

באותה תקופה חייתי עם חרדה, נדודי שינה ויותר מדי חשיבה חסרת תועלת שקורה בראשי.

נראה היה שחיי לא הולכים לשום מקום. הייתי בחור ממוצע עד כדי גיחוך ולא מרוצה מאתחל.

נקודת המפנה מבחינתי הייתה כשאני גילה את הבודהיזם .

כשקראתי כל מה שיכולתי על בודהיזם ופילוסופיות מזרחיות אחרות, למדתי סוף סוף איך להרפות מדברים שמכבידים עלי, כולל סיכויי הקריירה לכאורה חסרי התקווה ויחסים אישיים מאכזבים.

במובנים רבים, הבודהיזם הוא כל הכוונה להרפות דברים. שחרור עוזר לנו להתנתק ממחשבות והתנהגויות שליליות שאינן משרתות אותנו, כמו גם לשחרר את האחיזה בכל ההתקשרות שלנו.

קדימה 6 שנים ואני עכשיו המייסד של Hack Spirit, אחד הבלוגים המובילים לשיפור עצמי באינטרנט.

רק כדי להיות ברור: אני לא בודהיסט. אין לי נטיות רוחניות בכלל. אני פשוט בחור רגיל שהפך את חייו על ידי אימוץ תורות מדהימות מהפילוסופיה המזרחית.

לחץ כאן לקריאה נוספת על הסיפור שלי .

הירשם למיילים היומיים של Hack Spirit

למד כיצד להפחית לחץ, לטפח מערכות יחסים בריאות, להתמודד עם אנשים שאתה לא אוהב ולמצוא את מקומך בעולם.

הַצלָחָה! עכשיו בדוק את הדוא'ל שלך כדי לאשר את המנוי שלך.

אירעה שגיאה בהגשת המנוי שלך. בבקשה נסה שוב.

כתובת דוא'ל הירשם לא נשלח אליכם דואר זבל. בטל את הרישום בכל עת. מופעל על ידי ConvertKit