גורם מכריע לאושר אנושי (על פי מחקר של 80 שנה בהרווארד)

גורם מכריע לאושר אנושי (על פי מחקר של 80 שנה בהרווארד)

מה סוד האושר?

זו לא שאלה קלה לענות עליה.



יש אנשים שאומרים שזה מרגיש שיאים כמו התרגשות ושמחה. גורואים רוחניים אומרים שזה בערך שלום פנימי.

אבל 80 -מחקר הרווארד בשנה על אושר מסיק מסקנה אחרת.

מחקר זה עקב אחר חייהן של שתי קבוצות גברים, וכעת הוא עוקב אחר ילדי התינוקות שלהם כדי להבין כיצד חוויות ילדות משפיעות על תחושות טובות של רווחה ואושר.

אז מה מצא המחקר?

אם אתה חושב שתהילה או כסף מביאים אושר, אתה טועה.

לדברי הפרופסור הראשי למחקר, וולינגר, זה ה קשרים בחיינו שהופכים את החיים לשווים חיים:



'המסר המובהק ביותר שאנו מקבלים ממחקר זה בן 75 השנים הוא: יחסים טובים שומרים עלינו מאושרים ובריאים יותר.'

במילים אחרות, היבט חשוב של חיים מאושרים נמצא זה בזה.

צפו בשיחת TED המבריקה למטה כדי להעמיק במחקר שהמחקר המרתק מצא:

מערכות יחסים הן עמוד השדרה של האנושות. בטח, הם התפתחו והשתנו עם השנים, אך המהות מדוע אנו פונים זה לזה עדיין קיימת. אנו בונים מערכות יחסים לביטחון, ביטחון, אהבה, קבלה, שבט, קהילה ותרומה.

לדברי רוברט וולדינגר, מנהל מחקר הרווארד להתפתחות מבוגרים, אין שום הכחשה כי מערכות יחסים, בפרט מערכות יחסים 'טובות', תורמות לאושר שלנו לאורך החיים.



אולי אתה נוטה לחשוב שכסף יכול לעשות אותך מאושר, אבל האמת היא שכסף הוא רק כיף אם יש לך עם מי לבזבז אותו או לבזבז אותו.

אם כל מה שהיינו זקוקים לו בחיים היה כסף, יתכן שנלחץ בכדי ליהנות ממה שהחיים הם כל העניין.

איכות חייכם היא איכות מערכות היחסים שלכם

בשלנו מדיה חברתית בעולם מונע, זה יכול להיות קל ליפול על האשליה שלמיליוני עוקבים ב- Youtube או Instagram פירושו שיש לך קשרים טובים עם הרבה אנשים.

כמה מפורסמי האינטרנט האהובים והמחוחים ביותר יגידו לך שהוא בודד בצמרת. כך שגם תהילה ועושר אינם מתחרים בכוס קפה נהדרת עם חבר ותיק.

מחקר קלאסי זה מצא שכשיש לנו אנשים שאנחנו יכולים לסמוך עליהם, אנו רגועים יותר ובטוחים יותר בחיינו.



בטח, יש עליות וירידות בכל מערכת יחסים, אבל הידיעה שתמיד תוכל לפנות למישהו כשאתה זקוק להם נותנת לך תחושה של קהילה ושייכות שאתה לא יכול לקבל מכסף או מאינסטגרם.

נראה כי טיב מערכות היחסים שביניכם הוא המפתח לחיים מאושרים יותר.

אז זה לא רק המספרים כאן. אם יש לך רק חבר אחד בעולם, אבל אותו חבר היה נשכב בשבילך בתנועה, אז זה כל מה שתצטרך בחיים שלך.

אם זה רק אתה ואשתך למשך שארית חייך, ואתה מאושר בקשר שלך, זה כל מה שתצטרך.

כמובן שככל שיש לך מערכות יחסים איכותיות יותר אתה יכול להרגיש תומך יותר, אך אין צורך להיות מוקף במספר רב של אנשים כדי להשפיע לאורך זמן על האושר והחיים שלך.

מערכות יחסים טובות דורשות עבודה קשה

חשוב לא רק לחפש ולהשיג מערכות יחסים טובות. אתה צריך להיות מוכן להשקיע את העבודה כדי שתוכל לשמור על מערכות היחסים הטובות האלה לשנים הבאות.

זה המקום בו רוב האנשים מאבדים את ההזדמנות להיות מאושרים בטווח הארוך. הם פועלים מכאבים קצרי טווח ומחפשים הקלה, כאשר התשובה האמיתית הייתה אולי לרכוב על הסערה ולראות איך הדברים הוגנים בהמשך הקשר.

ישנם הרבה מחקרים שנעשו שאומרים כי זוגות ואפילו בני זוג מאושרים לעת זקנתם כאשר הם אמפתיים, מבינים ופתוחים זה לזה. האם זה לא מה שכולנו מחפשים במערכת יחסים ?

אז מסתבר שלהיות לבד זה לא טוב לבריאותנו. מתברר, שככל שאנו מקיפים אנשים רבים יותר, כך גדל הסיכוי שנמצא מערכות יחסים 'טובות' אלו ונמצא אושר מתמשך בחיים.

בפעם הבאה שאתה מוצא את עצמך נלחם עם בן / בת הזוג שלך, שאל את עצמך אם הקרב הזה יחשוב בעוד 5 שנים.

אם זה לא, תן לזה ללכת. אין צורך לזרוק מערכת יחסים שיכולה להיות משמעותית אם פשוט משקיעים בזה קצת עבודה עכשיו.

בני אדם נוטים לברוח מדברים לא נוחים, אבל מה אם כולנו רק נבחן את ההשפעות המתמשכות של דבק ותמיכה אחד בשני בתקופות הקשות.

איך החיים יהיו שונים? על פי מחקר זה בן 80 שנה, מתברר, אולי נהיה מאושרים יותר בסופו של דבר.