3 אמונות בודהיסטיות שירגיעו את נפשכם (ויעשו אתכם הרבה יותר מאושרים!)

3 אמונות בודהיסטיות שירגיעו את נפשכם (ויעשו אתכם הרבה יותר מאושרים!)

אי אפשר להכחיש שהחיים קשים.

אולי נראה שאנחנו שמחים, אבל עמוק בפנים, זה כאוס מוחלט. זה כמעט כאילו אנחנו 'ברווזים' - רגועים על פני השטח אבל חותרים בזעם מתחת.



אבל הדבר הגרוע ביותר שאנחנו יכולים לעשות הוא להימנע מההיבטים הקשים בחיים.

על פי הפילוסופיה הבודהיסטית, האושר כולל חיבוק וקבלת כל ההיבטים השונים בחיים, גם אם הם שליליים.

אחרת אנו מעלימים עין מהמציאות ומתנגדים לכוחות הטבעיים של היקום.

אז להלן, נעבור על 3 אמיתות על החיים הבודהיזם אומר שכולנו נרוויח מקבלה.

1) דוקה: החיים הם כאב וגורמים לסבל.

אמונות בודהיסטיות מצטטות

זה האמת האצילית הראשונה של הבודהיזם . אתה עשוי לחשוב שזה נשמע די שלילי. אבל יש בזה יותר מאשר פשוט 'החיים קשים, אז קבל את זה.'



האמת היא שאנחנו יוצרים יותר סבל בחיינו על ידי הימנעות מרגשות קשים.

בודהה צודק: כל אחד מאיתנו יחווה בשלב מסוים רגשות לא נעימים כמו חֲרָדָה , לחץ ועצב.

לעתים קרובות אנו מנסים להימנע מרגשות אלה באמצעות התייחסות לפריטים חומריים ומצבים חולפים של להיות כמו התרגשות. עם זאת, לעתים קרובות זה עושה מתכון לאכזבה ועצב נוסף בעתיד.

אז במקום לחשוש מסבל, אם נבחר להיות מודעים לו ולקבל אותו, זה יכול בסופו של דבר להפחית את הסבל שלנו. אלן ווטס אומר את זה הכי טוב:

'תמיד יהיו סבל. אבל אסור לנו לסבול בגלל הסבל. '

איך זה יכול להועיל לך בחיי היומיום שלך? הבין שיש כוח לקבל כי מוות, מחלה, סבל ואובדן הם חלק מהחיים.



אתה יכול להפסיק להיצמד למחשבה שהחיים צריכים להיות קלים וללא כאבים. בכך אתה הופך פתוח יותר לשינויים ולחוסר וודאות, מה שבאופן פרדוקסלי יהפוך את חייך למהנים ומהנים יותר

2. אניטה: החיים הם שינוי.

אמונות בודהיסטיות מצטטות

משמעות Anitya היא 'אי-קבילות' שקובעת ששום דבר אינו קבוע. הכל משתנה. מזג האוויר משתנה, הרגשות שלנו משתנים, אנחנו נולדים ובסופו של דבר נפטרים; החוק היחיד ביקום הוא שהשינוי הוא קבוע.

מושג זה יכול לעזור לנו כאשר אנו חווים רגשות קשים מכיוון שאנו יודעים שהם לא יחזיקו לנצח. הכאב שלנו יחלוף.

כאשר אנו חווים שמחה, אנו יודעים כי התחושה היא חולפת, ולכן מוטב שננצל אותה עד תום. הפילוסוף היווני הרקליטוס שיקף את האמונה כשאמר במפורסם: 'לעולם אינך יכול לעלות באותו נהר פעמיים.' כל מה שיש לנו זה הרגע הנוכחי.



איך זה יכול להועיל לך בחיי היומיום שלך? בעוד שאמץ את רעיון הקביעות מרגיש מפחיד, זה באמת יכול להיות משחרר למדי. זה עוזר לנו להעריך את כל הדברים הטובים שיש לנו בחיים תוך הבנה שהרע לא יימשך לנצח.

זה גם חוק היקום, אז על ידי אימוץ הרעיון הזה, אתה ממש זורם עם כל מה שיש, במקום להילחם נגדו.

3. אנטמה: העצמי משתנה תמיד.

אמונות בודהיסטיות מצטטות

במערב, אנו נוטים להאמין שישנו עצמי קונקרטי וקבוע שתחוב אי שם בתוכנו.

אולם הבודהיזם אומר כי אין 'עצמי' קבוע ויציב. התאים, הזיכרונות, המחשבות, החוויות שלנו משתנים תמיד עם הזמן. אנו נותנים לעצמנו שמות, כותרות ואישיות כדי להרגיש שיש תחושה של 'עצמי'. אך זהו רעיון נוסף שניתן לנו מהחברה שלנו.

על פי הבודהיזם חיינו הם סיפור שנוכל לשנות. כפי שאומר ת'יך נהט האן, 'בזכות אי-קבילות, הכל אפשרי.'

איך זה יכול להועיל לך בחיי היומיום שלך? במערב אומרים לנו לעתים קרובות 'למצוא את עצמנו.' עם זאת, על ידי אימוץ רעיון זה, אנו יכולים במקום ליצור את עצמנו. אם יהיה לנו יום חופש, נוכל להבין שמחר יהיה שונה. כל יום מציע אפשרויות חדשות להרחיב את מי שאנחנו.