TODAY

25 סטטיסטיקות מדיטציה מפתיעות שכולם צריכים לדעת

  • Rick Morton

מדיטציה היא תרגיל נפשי שכולל הרפיה, מיקוד ומודעות. זה לתודעה מה זה תרגיל לגוף. זה נעשה בדרך כלל באופן אינדיבידואלי, בישיבה ובעיניים עצומות. הסטטיסטיקה מראה כי מדיטציה הפכה לאחת הדרכים הפופולריות ביותר להפגת מתחים בקרב אנשים מכל שכבות האוכלוסייה....

Gallery

מאמרים

16 מקומות זולים להגיע אליהם אם אתם צעירים, שבורים ורוצים לטייל בעולם

  • Tom Dowson

ננשך על ידי חיידק הנסיעות, אבל לא יכול להרשות לעצמו לגרד את הגרד הזה? אל דאגה, זו בעיה שכיחה בקרב הצעירים של ימינו. ברגע שהשטרות מתחילים להתגלגל, נראה שכמעט בלתי אפשרי לנסוע במדינה משלך, שלא לדבר על העולם. אבל אני כאן כדי לומר לך שאתה טועה. נסיעה לא קרובה ל...

חיים מודעים

12 הרגלי תשומת לב שקשה לאמץ אך יועילו לכם לנצח

12 הרגלי תשומת לב שקשה לאמץ אך יועילו לכם לנצח

  • Tom Dowson
בטח שמעתם את ההייפ על 'מיינדפולנס' או 'חיים מודעים'. זה אחד הנושאים הפופולאריים יותר בתקשורת המרכזית של ימינו. אבל מה זה? ולמה זה כל כך פופולרי? מיינדפולנס אינו זהה למדיטציה. לדברי המומחה ג'ון קבאט-זין, תשומת לב 'היא מודעות המתעוררת באמצעות תשומת לב, בכוונה, ברגע הנוכחי,...

פילוסופיה מזרחית

5 שלבים חיוניים של התעוררות רוחנית (ו -15 תסמינים שכיחים)

5 שלבים חיוניים של התעוררות רוחנית (ו -15 תסמינים שכיחים)

  • Tom Dowson
בניגוד למה שרוב האנשים חושבים, התעוררות רוחנית אינה כוללת 'התעוררות' מילולית. אתה לא יוצא מהשינה יום אחד ומרגיש שיש בתוכך אנרגיה חזקה, הקוראת לשינוי. התעוררות רוחנית היא תהליך איטי והדרגתי שקורה כאשר אדם מבין שקיומו חורג מגבולות...

מגמות

גברים עשויים להיות מרוצים יותר מ- bromances מאשר מערכות היחסים שלהם

גברים עשויים להיות מרוצים יותר מ- bromances מאשר מערכות היחסים שלהם

  • Tom Dowson
אחת ממערכות השינויים הטקטוניים שעוברות היא עליית ה'ברומנס '- מערכת יחסים אינטימית בין גברים הטרוסקסואלים שאינה כוללת יחסי מין. מאז הירידה ההדרגתית בהומופוביה והעמדות החברתיות הסובלניות יותר למגוון מיני, הומוסקסואליות הפכה למקובלת כרגילה. להיות הומוסקסואלי אינו סטיגמטי על הסף עוד גברים ואפילו הטרוסקסואלים...

מֶדִיטָצִיָה

מעולם לא הצלחתי לעשות מדיטציה. הנה מה שסוף סוף עבד בשבילי.

מעולם לא הצלחתי לעשות מדיטציה. הנה מה שסוף סוף עבד בשבילי.

  • Tom Dowson
האם יש לך אי פעם את הימים שבהם ממש הכל משתבש? אתה ישן דרך האזעקה שלך, הקפה שלך נשפך על החולצה שלך ונראה שאי אפשר לעשות שום דבר בעבודה. מבחינתי זה היה יום שלישי, ונעשיתי לעיסה על ידי עמית לעבודה בגלל האיחור. הבנתי ש...